Den ganzen Tag denkst du an Kalorien, Punkte, die perfekte Ernährung? Du hast Bedenken die enge Jeans zu tragen - Was denken dann die anderen?! Du willst endlich mal normal essen und einfach frei sein und dein Leben genießen? Dich über Einladungen zum Essen freuen und deine Energie endlich in das zu stecken, was dir Spaß macht? Dann bist du hier richtig! Mache endlich Schluss mit quälenden Diäten, Verzicht und Verboten - befreie dich von negativen Gedanken und schließe Frieden mit deinem Körper! Lerne intuitives Essen und dich anzunehmen, wie du bist! Herzlich Willkommen! Ich bin Pauline Löffler und Gründerin von "bewusst diätfrei". Ich bin zertifizierte Beraterin für intuitives Essen nach dem originalen Ansatz von Evelyn Tribole und Elyse Resch. Außerdem bin ich Ernährungsberaterin und Sozialpädagogin Bachelor und seit mittlerweile 10 Jahren in Beratung und Coaching tätig. Ich arbeite nach dem originalen Ansatz des intuitiven Essens - gewichtsneutral nach Health at every Size® Jahrelang habe ich selbst Diäten gemacht und bin immer mehr in essgestörtes Verhalten geraten. Seit 2017 habe ich Diäten den Kampf angesagt und ernähre mich intuitiv...
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Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 14 hours 2 minutes
#53 Ist zu viel Gewicht ungesund? Dr. Antonie Post im Interview
Dr. Antonie Post - bekannt aus ihrem Podcast "Iss doch was du willst" spricht mit mir in dieser Episode über ihren Weg zum intuitiven Essen, Health at every Size und Hintergründe zum Vorurteil "Übergewicht ist ungesund!"
Buch "Gesundheit kennt kein Gewicht von Dr. Antonie Post und Petra Schleifer:
Buch auf Amazon *
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Instagram: https://www.instagram.com/drantoniepost/
Website von Antonie: https://antoniepost...
#52 Abnehmwunsch - Hast du ein "falsches" Ziel?
Die neue Bewusst Diätfrei Mitgliedschaft hat geöffnet!
Alle Infos hier: https://www.bewusst-diaetfrei.de/mitgliedschaft/
Aufzeichnung Live Abend für 0€:
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Alle Infos zum Intuitiv Essen 1:1 Coaching:
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Einladung Live Abend für 0€: Herausforderungen beim Intuitiven Essen
Du bist eingeladen für 0€ zum Live Abend am Mo., 18.03.2023 um 20.00Uhr!
Du kannst nicht live dabei sein? Dann bekommst du im Nachhinein die Aufzeichnung per Mail :)
Melde dich hier für 0€ an:
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#51 Tipps gegen Heißhunger unter der Lupe
An jeder Ecke findest du Tipps gegen Heißhunger - doch helfen diese wirklich? Was ist dran an Tipps wie mehr Protein essen oder auf Zucker verzichten? In dieser Episode nehmen wir 3 Heißhunger-Tipps unter die Lupe.
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Hier findest du alle meine Angebote:
Im März 2024 öffnet die Bewusst Diätfrei Mitgliedschaft ihre Türen - Trage dich unverbindlich auf die Warteliste ein: https://mailchi...
#50 Was, wenn negative Gedanken nie aufhören? Intuitives Essen nichts ändert?!
Was, wenn Diätgedanken, Gedanken an die perfekte Ernährung, Ängste und negative Glaubenssätze nie aufhören?
Was, wenn das intuitive Essen nichts ändert?
In dieser Episode möchte ich mit dir einen Blick auf diese Fragen werfen und dir offen von mir erzählen.
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#49 Body Positivity & Abnehmwunsch?! Interview mit Kathrin von Marshmallow Mädchen
Dich selbst annehmen lernen, ohne abzunehmen? Das ist leichter gesagt, als getan - vor allem in unserer Gesellschaft, wo Body Positivity oft kritisiert und als Ausrede zum abnehmen dargestellt wird...
Mit Kathrin von Marshmallow Mädchen spreche ich über die Hintergründe von Body Positivity, wie sie raus aus Diäten gefunden hat und was sie empfiehlt, um in einer Diätkultur-geprägten Gesellschaft bei sich zu bleiben.
Hier findest du Kathrin:
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#48 "Ich hasse Sport" - Wie du Freude an Bewegung findest
Keinen Bock auf Sport, der Schweinehund macht's schwer? Wie sollst du so wieder Spaß an Bewegung finden? In dieser Episode gehe ich darauf ein, warum es dir schwer fällt Sport positiv zu sehen und wie du wieder Freude an Sport und Bewegung finden kannst...
#47 - Gesundheit bei jedem Gewicht? "Health At Every Size" erklärt.
Übergewicht ist ungesund? Wie soll intuitives Essen die Gesundheit fördern, ohne Abnehmen in den Fokus zu stellen? Mit dem Ansatz "Health at every size" schauen wir ganzheitlich auf deine Gesundheit - ich erkläre dir den Ansatz in dieser Episode...
#46 - Bist du wirklich emotionale Esserin?
Überessen, Essanfälle, ständig Snacken - weil du emotionale Esserin bist? In dieser Episode möchte ich aufklären, warum Heißhunger nicht immer emotionale Gründe hat und das Thema viel komplexer ist.
Du möchtest dich von mir auf deinem Weg begleiten lassen?
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#45 Ich war ein schlechtes Vorbild
Auf Instagram Erfolge teilen, andere motivieren abzunehmen... das war ich früher. Heute weiß ich, dass ich eher ein schlechtes Vorbild war und erzähle dir in dieser Episode mehr dazu.
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