Gesamtlänge aller Episoden: 4 days 23 hours 36 minutes
Bewegung und Training ist eine Säule, die aus meiner Überzeugung heraus unverzichtbar ist. Immer wieder erlebe ich, dass Menschen ihre erfolglose Herangehensweise beibehalten und sich damit selbst limitieren. In dieser Folge will ich dir Anregungen geben, mit denen du Plateaus überwinden, wieder Spaß an Bewegung finden und im Training erfolgreich sein kannst...
Schmerzen verstehen und loswerden, wie du den Stresseimer leeren kannst und was ihn überfüllt.
Schmerzen verstehen und loswerden, wie du den Stresseimer leeren kannst und was ihn überfüllt.
Unser Stuhlgang ist sehr aussagekräftig, wenn es um gesundheitliche Themen geht. Unser Toilettenverhalten und unsere Ausscheidungen können genaue Informationen über unsere Verdauung, den Darmzustand und Unverträglichkeiten preisgeben. Mein Side-kack Christoph teilt uns in dieser Folge mit, wie die Atmung Einfluss auf den Toilettengang nehmen kann und wir tauschen uns darüber aus, was du aus dem Kot ablesen kannst und wie du deinen Stuhlgang optimierst...