Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 3 hours 50 minutes
Wie jedes andere Organ benötigt unser Gehirn Nährstoffe. Unser Denkorgan hat jedoch ganz spezielle Bedürfnisse und Brainfood liefert alles, was es benötigt. Heute erfährst du, welche Nährstoffe fürs Gehirn besonders wichtig sind und in welchen...
Guter Schlaf ist wahrscheinlich das günstigste Mittel, um besser zu performen! Schlafen kostet dich nichts, es ist praktisch, weil du es so oder so tun musst, und jeder kann es. Alles, was im Schlaf passiert, trägt nicht nur entscheidend zur...
Wie sie entsteht und was du dann tun kannst
Welche Lebensmittel gesund sind und gleichzeitig leichte Kost
Einfach in den Lifestyle integrierbar
Wie du mit gezieltem Gedächtnistraining dein Erinnerungsvermögen steigern kannst
Wichtige Infos zur kohlenhydratarmen Ernährung und Sport