Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im Alltag

Endlich Fit & gesund- der Fitness und Gesundheitspodcast, der deine Gesundheit auf das nächste Level bringt. Willst du dich fit und Gesund fühlen und voller Energie durch deinen Alltag gehen? Dann bist du bei Endlich Fit & Gesund genau richtig. Der Podcast vermittelt dir alles was du für einen Gesunden und Fitten Lebensstil brauchst.

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Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 18m. Bisher sind 132 Folge(n) erschienen. Dieser Podcast erscheint wöchentlich.

Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 17 hours 56 minutes

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episode 130: Mit Ayurveda durch die Vorweihnachstzeit


Die Vorweihnachtszeit hat begonnen und mit Ihr auch für viele Stress & Hektik und viele Schlemmereien. In der heutigen Podcast Folge erfährst du, wie du gesund & fit durch die Vorweihnachtszeit mit Ayurveda kommst. Ich würde mich sehr über...


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   15m
 
 

episode 129: 10 Dinge, die ich momentan liebe


In der heutigen Podcast Folge erzähle ich auch, was ich momentan liebe und mir jeden Tag mehr Wohlbefinde und Gesundheit schenkt. Ich wünsche euch ganz viel Spaß bei dieser neuen Podcast Folge. Eure Steffi Wichtige Links: Folge mir gerne auf...


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   24m
 
 

episode 128: Wie dir Ayurveda bei PMS helfen kann


Unter PMS leiden viele Frauen, aber das muss nicht sein. Ayurveda kann dir helfen die Symptome bei PMS zu lindern mit einfachen Ernährungsgewohnheiten und Routinen. Du erfährst in dieser Folge: -Welches Dosha bei PMS im Ungleichgewicht ist -Was du...


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   19m
 
 

episode 127: Interview mit Coaching Kundin Verena


In der heutigen Podcast Folge habe ich euch ein wundervolles Interview mit meiner Ayurveda Kundin Verena. In dieser Folge erzählt Verena, was sich durch das Ayurveda Coaching positiv verändert hat und wie sie durch Hilfe des Coachings zu Ihren...


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   40m
 
 

episode 126: Herbst Vata im Gleichgewicht- So geht´s


Der Herbst steht ganz im Zeichen vom Vata Dosha. Da ist es unheimlich wichtig, das Herbst Vata im Gleichgewicht zu halten um gesund & fit durch den Tag zu gehen. In dieser Podcast Folge erfährst du, was dein Vata Dosha jetzt braucht um sich gut...


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 2022-11-02  20m
 
 

episode 125: Ayurveda Herbst Gewürze, die in deiner Küche nicht fehlen sollten


Gewürze haben im Ayurveda einen hohen Stellenwert und sind Bestandteil von vielen Gerichten. In der heutigen Podcast Folge erfährst du, welche Gewürze jetzt besonders gut für dich sind und wie sie dir helfen gesund & fit durch den Herbst zu...


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 2022-10-26  21m
 
 

episode 124: 5 Ernährungsfehler im Ayurveda, und wie du sie vermeiden kannst


Im Ayurveda gibt es keine Verbote, aber es gibt ein paar Ernährungsregeln, die man beachten sollte, wenn du dauerhaft mehr Wohlbefinden und Gesundheit in deinem Leben möchtest, In der heutigen Folge teile ich mit dir 5 Ernährungsfehler, die du...


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 2022-10-19  19m
 
 

episode 123: 5 Tipps, was du bei einer Erkältung tun kannst


Die Erkältungszeit steht bevor und viele erwischt es gerade. In der heutigen Podcast Folge teile ich mit dir meine Top 5 Tipps, was du bei einer Erkältung tun kannst um schnell wieder fit zu werden. Ich wünsche dir viel Spaß bei dieser neuen...


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 2022-10-12  19m
 
 

episode 122: Mehr Energie durch Ayurveda- so geht´s


Durch Ayurveda kannst du mehr Energie & Wohlbefinden in deinen Alltag bringen. Wie das geht und was du dafür tun musst, erfährst du in dieser neuen Podcast Folge. Ich wünsche dir viel Spaß beim anhören. Deine Steffi Wichtige Links: Instagram...


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 2022-09-28  20m
 
 

episode 121: Herbst Zeit ist Vata Zeit- Was musst du beachten?


Wir gehen langsam in den Herbst über. Im Ayurveda wechseln wir von der Pitta Zeit in die Vata Zeit. Das kann für den Körper eine große Herausforderung sein. In dieser Folge erkläre ich dir, was du in dieser Zeit alles beachten musst und wie du...


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 2022-09-21  19m