CHANGE STARTS NOW - Der Fitness-Podcast mit Deinem Figurexperten

Poli Moutevelidis ist dreifacher Weltmeister im Figurbodybuilding und seit mittlerweile 26 Jahren ein Experte, wenn es um die Traumfigur, die Fitness, hartes Training, die richtige mentale Einstellung und zielgerichtete Ernährung geht. Über http://www.PoliOnStage.de erfährst Du News und Infos zu Deinem Personal Trainer. In diesem Podcast erfährst Du alles, was Du zu effektivem Krafttraining, Deiner persönlichen Fitness und gesunder Ernährung wissen musst. Du erfährst nicht nur alles zur persönlichen Fitness-Philosophie Deines Figurexperten, sondern wirst auch viele Tipps und Tricks auf dem Weg zur Traumfigur kennenlernen. Lass Dich vom dreifachen Weltmeister in Deine persönliche Bestform bringen und lebe Deinen persönlichen Fitness-Lifestyle.

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Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 30m. Bisher sind 181 Folge(n) erschienen. Jede Woche gibt es eine neue Folge dieses Podcasts
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episode 174: CSN Best Of - In 20 Minuten zur Wunschfigur


Warum du keine stundenlangen Trainingseinheiten benötigst, um die Wunschfigur zu erreichen!


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   27m
 
 

episode 173: CSN Best Of - Wie die kalte Thermogenese deinen Traumkörper formt


Die 4 wichtigsten Gründe, weshalb du ein Kaltduscher werden solltest!


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   31m
 
 

episode 172: CSN Best Of - Fettabbau leicht gemacht - Trink einfach mehr Wasser!


Warum Wasser ein Grundnahrungsmittel ist, was dich fit, gesund und schlank macht!


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   28m
 
 

episode 171: CSN Best Of - 10 Tipps die deinen Heißhunger sofort stoppen, garantiert!


Und du mit Gelassenheit jede Heißhunger-Attacke umgehen kannst.


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   27m
 
 

episode 170: CSN Best Of - Wie du deine besten Liegestütze in 30 Tagen lernst


Richtige Liegestütze mit der 5 Stufen Methode schnell und sicher lernen!


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 2020-07-03  36m
 
 

episode 169: CSN Best Of - Wie der Powernap dir bei der Wunschfigur hilft


Wieso dir das kurze Schläfchen helfen kann Fett ab- und Muskeln aufzubauen.


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 2020-06-26  32m
 
 

episode 168: CSN 163 - Wieso du deine Ziele immer klar vor Augen haben solltest! feat. Julia Sahm


Und warum deine Werte auch zu deinen Zielen passen sollten, wenn du sie wirklich erreichen willst! Die eigenen Werte haben nämlich mehr mit deinen Zielen zu tun, als du vielleicht denkst.


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 2020-06-19  38m
 
 

episode 167: CSN 162 - Weil du es dir wert sein darfst! feat. Julia Sahm


Wieso negative Glaubenssätze dich von dir selbst abhalten und dem großartigen Leben, was du führen könntest! Und dich und dein Leben so Tag für Tag beeinflussen!


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 2020-06-12  41m
 
 

episode 166: CSN 161 - Regenerations-Strategien für Peak Performance feat. Fabian Foelsch


Wieso du an deinen Regenerations-Strategien schrauben solltest, um deutlich mehr Leistung abrufen zu können. Und wieso das Wissen um dieses Naturgesetzt von "tue weniger, um mehr zu erreichen", wie ein Paradoxon oder Erfolgs-Mythos klingt.


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 2020-06-05  30m
 
 

episode 165: CSN 160 - Schlaf Update für komplexe Zeiten feat. Fabian Foelsch


Heute bekommst du ein echtes High-Performance Schlaf Update selbst für die komplexesten Zeiten! Und wirst wissen, warum dich schon 15 bis 20 Minuten mehr an gesundem Schlaf weiterbringen.


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 2020-05-29  38m