Mein Name ist Poli Moutevelidis und als 3-facher Weltmeister im Figurbodybuilding und dein persönlicher Figurexperte ist es meine Aufgabe dir im Online Personal Training zur schlanken, athlethischen und schönen Wunschfigur zu verhelfen. Hier im Fitness-Podcast liefere ich dir das dazu nötige Wissen! Mit jeder neuen Episode erhältst du nämlich ein kleines Puzzleteil deiner Komplettlösung, die dich zum Wunschkörper führt. Ich zeige dir meine effizientesten und erfolgreichsten Fitness- und Gesundheits-Strategien, die es auch dir ermöglichen, Business, Familie und Freizeit mit meinen sehr ökonomischen und maximal ergebnisorientierten Trainings- und Ernährungs-Strategien bequem in deinen Alltag zu integrieren. Wenn du bereit bist die Veränderung anzunehmen und eines Tages in deinem Wunschkörper, den Lifestyle eines Fitness-High-Performer zu führen! CHANGE STARTS NOW!
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Gesamtlänge aller Episoden: 4 days 7 hours 19 minutes
CSN 017 - Fitness-Professional VS. Hobby-Fitness-Sportler – Gibt es da Unterschiede?
Ein Fitness-Professional hat nicht nur einen ganz anderen Tagesablauf, als der Hobbysportler, er hat auch einen ganz anderen Fokus. Weshalb Du als Fitness-Hobbysportler Deine individuellen Ziele und Voraussetzungen erfassen solltest, erfährst Du hier.
CSN 016 - Wie Du mit Youtube, Facebook und Co. Deine Fitness verbesserst
Deine Fitness steht für Dich an erster Stelle, nutze daher die sozialen Medien auf Basis Deiner Ziele Deine Wunschfigur und ein neues Fitness-Level zu erreichen. Nicht alle Fitness-Trends der sozialen Medien bringen Dich weiter.
CSN 015 - Proteinshakes in Deinem Ernährungsplan
Proteinshakes für Deine Fitness und in Deinem Ernährungskonzept. Ob Proteinshakes auch in Deinen Ernährungsplan gehören, um Deine eigene Fitness zu verbessern, möchte ich Dir in der heutigen Episode meines Fitness-Podcast verraten.
CSN 014 - Fitness-Grundlagen Teil 2
Fitness-Grundlagen bringen Dein Fitness-Konzept erst wirklich in Gang. Erst wenn Du die Grundlagen einer ganzheitlicher Fitness-Strategie bewusst umsetzt, kannst Du Deine eigene Fitness auf ein neues Niveau setzen. Lerne meine Fitness-Strategie kennen.
CSN 013 - Fitness-Grundlagen Teil 1
Die Grundlagen der Fitness - Die Grundlagen der Fitness haben sich im Laufe der letzten Jahre weiterentwickelt, auch wenn natürlich die Grundpfeiler gleich geblieben sind. Die Grundlagen der Fitness entscheiden über Deine sportlichen Erfolge.
CSN 012 - Dein Fitness-Tipp – Deine Entscheidungen
Deine Entscheidungen sind das Produkt dessen, wo Du heute im Leben stehst. Du kannst nicht immer die richtigen Entscheidungen treffen, dennoch hat jede Entscheidung eine unmittelbare Reaktion. Entscheide Dich heute für Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden
CSN 011 - Krafttraining in der Sommerhitze
Beim Krafttraining im Sommer und unseren deutschen Höchsttemperaturen solltest Du einige Krafttrainings-Regeln beachten. In dieser Folge erkläre ich Dir wie Du den Sommer und Dein Krafttraining wirklich genießen kannst.
CSN 010 - Dein Fitness-Tipp – Setz Dir ein Ziel
Fitnessziele smart und mit Köpfchen setzen und sportliche Ziele erreichen. Mein heutiger Fitness-Tipp führst Dich zu den Wurzeln, zur Essenz Deiner sportlichen Laufbahn. An den Startpunkt mit einem deutlichen Fitnessziel vor Augen.
CSN 009 - Dein Fitness-Konzept als werdender Papa
Deine Fitness-Strategie, die Trainingseinheiten, die Ernährung und Deine Erholungsphasen ticken in der Vorfreude auf die kommende Elternzeit, in einem anderen Takt. Nutze Dein Plan-B Fitness-Konzept für die eigene Fitness in dieser Zeit.
CSN 008 - Kettlebells für Dein Krafttraining
Krafttraining mit der Kettlebell, bringt auch Dein Training weiter nach vorne und Du setzt hocheffektives Functional Training auch für Dein Fitness-Konzept um.