Gesamtlänge aller Episoden: 8 days 44 minutes
Taekwondo - Selbstverteidigung und Fitness / Smart moving - Geharbeitsplatz in der Regensburger Uni / Golf und Yoga - wie passt das zusammen? / Ab auf den Trimm-dich-Pfad Herrieden / Kann Kaffee die sportliche Leistung steigern?
Marathon auf dem Eis - 100 km Eisschnelllaufen auf dem Weissensee / Marathon im Schnee - 50 km auf Skatingski beim Koasalauf / Skitour für Einsteiger - unterwegs am Mieminger Plateau / Schmerzhafte Krämpfe beim Sport - wie kann man vorbeugen?
Nachtskifahren - das etwas andere Skierlebnis / Trends und Innovationen - Neuigkeiten von der ISPO / Fit für den Langlaufmarathon - worauf kommt ´s an?
Dranbleiben an den guten Vorsätzen, aber wie? / Unterwegs auf der BR-Schneeschuhnacht in Reit im Winkl / Der perfekte Skitag - was macht ihn aus? / In einer Stunde: Crashkurs Langlaufen / Wintersportausstellung in Dachau
Skispringen am Ochsenkopf - Nachwuchs trainiert im Fichtelgebirge / Schneeschuhwandern am Staller Sattel - Naturerlebnis in Südtirol / Rollator-Sport erhält den Stern des Sports - Auszeichnung für den TV 1848 Erlangen/ Innovative Sportstunde MoTus für Erwachsene - Motorik, Training und Spaß
Individuelle Nahrungsergänzung für Sportler - sinnvolle Trainingsergänzung? / Shadowboxing - neuer Fitnesstrend !? / Synchron-Eislauf - die etwas andere Kunst auf dem Eis
Drei Kilometer Eisvergnügen pur - Schlittschuhlaufen in Graubünden / 16 inch race - Auf Kinderfahrrädern durch den Nürnberg Z-Bau / 70 Sportgrundschulen in Bayern - Bewegung und gesunden Lebensstil kennenlernen / Klettern trotz(t) Demenz - Einzigartiges Projekt der Diakonie in Franken
Winterwanderweg "Winterglück" am Ochsenkopf / Winterradeln - nur was für harte Hunde? Ana Zirner: 60 Tage allein durch die Alpen / Schneeschuhwandern in Reit im Winkl
Moonlight Classics - Langlaufen im Mondschein / Vegane Ernährung und Leistungsfähigkeit / Mal was Anderes - Blasrohrschießen in Obernburg / Windsurfing for ever - Gespräch mit Robby Naish / Kick-Boxstunde Marie Lang - Weltmeisterin im Kickboxen / Lauf 10 - Interview mit Prof. Martin Halle von der TU München / Kicken in der Mittagspause - Londoner Lunchtime League / Schuhplatteln als Fitnesstraining / Hüttentour Walserrunde im Bregenzerwald / Kiiking - estnischer Nationalsport
Was wünschen/schenken Sie sich in Sachen Fitness? / Langlauf-Wochenende für 2 in Seefeld in Tirol dem Austragungsort der Nordischen Ski-WM im Februar 2019 / Promi- Fittipp: Noko-Olympiasieger Eric Frenzel / Talk mit Tourismus-Forscher Prof...