Der OTL Fitnesstrainer-Podcast

Dein persönlicher Karrierebooster für einen erfolgreichen Start in die Fitnessbranche – erhalte wertvolle Tipps von Experten und lass dich von unglaublichen Erfolgsgeschichten motivieren. Im Gespräch mit erfahrenen Fitnesstrainern und Experten stellt Moderator Niklas Brose dir jeden Freitag eindrucksvolle Lebenswandel und spannende Persönlichkeiten vor, die dich auf deinem Weg inspirieren. Abonniere den OTL Fitnesstrainer Podcast und mache dein Hobby zum Beruf.

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Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 6m. Bisher sind 256 Folge(n) erschienen. Alle 4 Tage erscheint eine Folge dieses Podcasts.

Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 18 hours 32 minutes

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#026 | Warum Kohlenhdrate für genug Energie sorgen


Kohlenhydrate sind ein wichtiger Bestandteil für die Gewinnung von körpereigenen Energie. Kohlenhydrate bilden die Basis und gelten daher als primärer Energieträger. Wie dies funktioniert und welchen Einfluss dieser Nährstoff auf unseren Stoffwechsel hat, klären wir in dieser Folge! Web: otl.gmbh Facebook: www.facebook.com/onlinetrainerlizenz Blog: otl.gmbh/blog


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 October 13, 2017  4m
 
 

#025 | Was sind Kohlenhydrate?


Was sind eigentlich Kohlenhydrate? Kohlenhydrate bilden unteranderem die Basis unserer Ernährung. Um diese Basis genauer kennenzulernen, klären wir in dieser Folge den Nutzen, die Aufgabe sowie die Funktion von Kohlenhydraten! Web: otl.gmbh Facebook: www.facebook.com/onlinetrainerlizenz Blog: otl.gmbh/blog


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 October 11, 2017  6m
 
 

#024 | Welche Nährstoffe benötigt mein Körper?


Der menschliche Körper benötigt verschiedene Närhstoffe, wie zum Beispiel Proteine, Fette und Kohlenhydrate. Jeder dieser Nährstoffebringt eigene Vorteile mit sich. Welche das sind klären wir in dieser Folge! Web: otl.gmbh Facebook: www.facebook.com/onlinetrainerlizenz Blog: otl.gmbh/blog


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 October 8, 2017  9m
 
 

#023 | Wie funktioniert die Energiebereitstellung?


Für alle Bewegungen, die der Mensch ausführt, benötigen wir Energie. Vor allem bei sportlicher Betätigung haben unsere Muskeln einen dauerhaften Bedarf an Energie. Wie diese bereitgestellt wird erfährst Du in dieser Folge! Web: otl.gmbh Facebook: www.facebook.com/onlinetrainerlizenz Blog: otl.gmbh/blog


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 October 6, 2017  12m
 
 

#022 | Wie funktioniert die Verdauung?


In dieser Podcastfolge klären wir den Vorgang der Verdauung. Welche Etappen durchläuft die Verdauung? Welche Rolle spielt dabei der Speichel im Mund? Und warum ist die Zunge samtartig? Das und noch mehr klären wir in dieser Folge! Web: otl.gmbh Facebook: www.facebook.com/onlinetrainerlizenz Blog: otl.gmbh/blog


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 October 4, 2017  9m
 
 

#021 | Die Grundlagen der Ernährung


In dieser Podcastfolge klären wir die Grundlagen der Ernährung. Welche Auswirkung hat eine schlechte Ernährung? Welche Faktoren beeinflussen Zivilisationkrankheiten? Und warum braucht der Körper eigentlich Energie? Das und vieles mehr erfährst Du in dieser Folge! Web: otl.gmbh Facebook: www.facebook.com/onlinetrainerlizenz Blog: otl.gmbh/blog


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 October 2, 2017  5m
 
 

#020 | Warum scheitern viele Diäten?


In dieser Podcastfolge klären wir, weshalb viele Diäten scheitern. Mit der Hilfe des Grundumsatzes und weiteren Faktoren lässt sich diese Frage und viele weitere beantworten. Mehr über Diäten und Abnehmen erfährst du in dieser Folge! Web: otl.gmbh Facebook: www.facebook.com/onlinetrainerlizenz Blog: otl.gmbh/blog


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 September 29, 2017  9m
 
 

#019 | Wie Du mit Übergewicht umgehst!


In dieser Podcastfolge klären wir das Thema Übergewicht. Immer mehr Menschen klagen über genau dieses Problem und wissen nicht wie sie dieses Problem lösen. In dieser Folge klären wir zunächst die Bedeutung der Ursachen von Übergewicht und kommen darauf hin auf die generelle Ernährungsempfehlung zu sprechen! Web: otl.gmbh Facebook: www.facebook.com/onlinetrainerlizenz Blog: otl.gmbh/blog


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 September 27, 2017  8m
 
 

#018 | Was Du bei Sportverletzungen beachten musst!


In dieser Podcastfolge klären wir das Thema Sportverletzungen. Welche Ursachen haben Verletzungen beim Sport? Was kannst Du präventiv dagegen tun? Und was ist die sogenannte PECH-Regel?. Das und vieles mehr klären wir in dieser Folge! Web: otl.gmbh Facebook: www.facebook.com/onlinetrainerlizenz Blog: otl.gmbh/blog


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 September 24, 2017  14m
 
 

#017 | Wie lange sollst Du Dich dehnen?


Nach dem Interview zum Thema Beweglichkeit steigen wir heute tiefer in das Thema ein und klären wir in dieser Folge Fragen, wie: "Wie lange solltest Du Deine Muskeln dehnen?", Wie dehnst Du Dich richtig?" und "Worin liegt der Unterschied zwischen passiven und aktiven Dehnen?". Das und vieles mehr klären wir in dieser Folge! Web: otl.gmbh Facebook: www.facebook.com/onlinetrainerlizenz Blog: otl.gmbh/blog


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 September 22, 2017  14m