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Kohlenhydrate sind ein wichtiger Bestandteil für die Gewinnung von körpereigenen Energie. Kohlenhydrate bilden die Basis und gelten daher als primärer Energieträger. Wie dies funktioniert und welchen Einfluss dieser Nährstoff auf unseren Stoffwechsel hat, klären wir in dieser Folge! Web: otl.gmbh Facebook: www.facebook.com/onlinetrainerlizenz Blog: otl.gmbh/blog
Was sind eigentlich Kohlenhydrate? Kohlenhydrate bilden unteranderem die Basis unserer Ernährung. Um diese Basis genauer kennenzulernen, klären wir in dieser Folge den Nutzen, die Aufgabe sowie die Funktion von Kohlenhydraten! Web: otl.gmbh Facebook: www.facebook.com/onlinetrainerlizenz Blog: otl.gmbh/blog
Der menschliche Körper benötigt verschiedene Närhstoffe, wie zum Beispiel Proteine, Fette und Kohlenhydrate. Jeder dieser Nährstoffebringt eigene Vorteile mit sich. Welche das sind klären wir in dieser Folge! Web: otl.gmbh Facebook: www.facebook.com/onlinetrainerlizenz Blog: otl.gmbh/blog
Für alle Bewegungen, die der Mensch ausführt, benötigen wir Energie. Vor allem bei sportlicher Betätigung haben unsere Muskeln einen dauerhaften Bedarf an Energie. Wie diese bereitgestellt wird erfährst Du in dieser Folge! Web: otl.gmbh Facebook: www.facebook.com/onlinetrainerlizenz Blog: otl.gmbh/blog
In dieser Podcastfolge klären wir den Vorgang der Verdauung. Welche Etappen durchläuft die Verdauung? Welche Rolle spielt dabei der Speichel im Mund? Und warum ist die Zunge samtartig? Das und noch mehr klären wir in dieser Folge! Web: otl.gmbh Facebook: www.facebook.com/onlinetrainerlizenz Blog: otl.gmbh/blog
In dieser Podcastfolge klären wir die Grundlagen der Ernährung. Welche Auswirkung hat eine schlechte Ernährung? Welche Faktoren beeinflussen Zivilisationkrankheiten? Und warum braucht der Körper eigentlich Energie? Das und vieles mehr erfährst Du in dieser Folge! Web: otl.gmbh Facebook: www.facebook.com/onlinetrainerlizenz Blog: otl.gmbh/blog
In dieser Podcastfolge klären wir, weshalb viele Diäten scheitern. Mit der Hilfe des Grundumsatzes und weiteren Faktoren lässt sich diese Frage und viele weitere beantworten. Mehr über Diäten und Abnehmen erfährst du in dieser Folge! Web: otl.gmbh Facebook: www.facebook.com/onlinetrainerlizenz Blog: otl.gmbh/blog
In dieser Podcastfolge klären wir das Thema Übergewicht. Immer mehr Menschen klagen über genau dieses Problem und wissen nicht wie sie dieses Problem lösen. In dieser Folge klären wir zunächst die Bedeutung der Ursachen von Übergewicht und kommen darauf hin auf die generelle Ernährungsempfehlung zu sprechen! Web: otl.gmbh Facebook: www.facebook.com/onlinetrainerlizenz Blog: otl.gmbh/blog
In dieser Podcastfolge klären wir das Thema Sportverletzungen. Welche Ursachen haben Verletzungen beim Sport? Was kannst Du präventiv dagegen tun? Und was ist die sogenannte PECH-Regel?. Das und vieles mehr klären wir in dieser Folge! Web: otl.gmbh Facebook: www.facebook.com/onlinetrainerlizenz Blog: otl.gmbh/blog
Nach dem Interview zum Thema Beweglichkeit steigen wir heute tiefer in das Thema ein und klären wir in dieser Folge Fragen, wie: "Wie lange solltest Du Deine Muskeln dehnen?", Wie dehnst Du Dich richtig?" und "Worin liegt der Unterschied zwischen passiven und aktiven Dehnen?". Das und vieles mehr klären wir in dieser Folge! Web: otl.gmbh Facebook: www.facebook.com/onlinetrainerlizenz Blog: otl.gmbh/blog