Gesamtlänge aller Episoden: 6 days 5 hours 36 minutes
Im Januar 2022 starten wir mit unserem nächsten Triathlon Rookie Coaching durch. Da dieses Programm jedoch sehr umfangreich ist, haben wir ihm eine Podcast-Folge gewidmet.
Was ist eigentlich die Fatmax? Und warum ist sie so wichtig für unser Training? Wir klären auf?
In Podcast Folge 168 widmen wir uns der Frage, die besonders Abnehmwillige bewegt. Macht ein guter Fettstoffwechsel schlank? Oder können wir ihn besser für unsere Performance im Triathlon nutzen?
Mit Podcast Folge 167 setzen wir einen weiteren Meilenstein für uns bei Tri it Fit. Denn wir stehen kurz vor dem Start unserer eigenen Kleidermarke.
Podcast Folge 166 sprechen wir über das Hämoglobin, einen Stoff, von dem Du sicher schon einmal gehört hast. Leider wahrscheinlich eher im Zusammenhang mit nicht ganz so fairen Rennradfahrern. Hämoglobin ist für uns Triathleten aber nicht ganz unwichtig.
Folge 165 sprechen wir ausführlich übers Laktat. Der Stoff, den alle Ausdauerathleten unbedingt meiden möchten. Denn Laktat mach ja nur schwere Beine, oder?
Vielleicht hast Du schon vor Folge 164 von den Mitochondrien gehört, weißt aber nicht genau, was sich dahinter verbirgt. Da die Kraftwerke der Zelle aber nicht nur für uns Sportler extrem wichtig sind, haben wir ihnen eine ganze Podcastfolge gewidmet.
In Folge 163 sprechen wir in unserem Triathlon Podcast über die SmO2. Es geht um die Sauerstoffsättigung im Blut, die beim Sport wichtig wird.
Die VO2Max ist weit verbreitet als Kennzahl für die eigene Leistungsfähigkeit im Ausdauersport. Was aber steckt hinter diesem Kürzel?
Nachdem wir nun 3 Jahre lang im Podcast Themen für Anfänger besprochen haben, schauen wir ab Folge 161 als Fortgeschrittene aufs Thema.