Dein Sportcast rund um die Themen Motivation, Sport, mentale Stärke, Mindset und Ziele. Tanja berichtet unterhaltsam und informativ aus dem Coaching und Training mit Athleten, die die Extrameile gehen, um ihre Ziele zu erreichen. Immer wieder sind dazu interessante Menschen aus dem Sportumfeld zu Gast und berichten von ihren Erfahrungen. Ultracycling, Triathlon, Marathon oder Radsport? Als lizenzierte Mentaltrainerin im Leistungssport betreut Tanja Athleten insbesondere in diesen Disziplinen und brennt dafür, mit ihnen die Extrameile zu gehen. Um aus dieser Sendung etwas mitzunehmen, musst du übrigens (noch) kein Sportler sein. Also leg mit ruhigem Gewissen nochmal die Füße hoch, mach es dir gemütlich, gönn dir nen guten Kaffee und starte mit deiner eigenen Extrameile. Solltest du diesen Podcast beim Sport hören: Congrats! Und wie du dranbleibst, wenns herausfordernd wird erfährst du auch in dieser Sendung. Der Blog zum Sportcast und vieles mehr: www.dieextrameile.com
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Gesamtlänge aller Episoden: 14 hours 54 minutes
episode 23: Warum du 98km vor dem Ziel etwas gewinnst und verlierst - Ultracycling Talk mit Pierre Bischoff und Torsten Weber
In dieser Folge darf ich mit Torsten Weber und Pierre Bischoff über ihre erfolgreiche Zusammenarbeit beim Race around Austria 2021 sprechen. Warum diese so erfolgreich war, was das mit Vertrauen zu tun hat und warum unkonventionelle Methoden zum Ziel führen können erfährst du in dieser spannenden Folge. Kontakt: mail@tanjaney.com -- Die Extrameile ist hier unterwegs: Webseite: www.dieextrameile.com Instagram: https://www.instagram.com/coach.tanja/ Podcast "Die Extrameile": https://tanjaney...
episode 22: Du kommst als letzter ins Ziel - was lief richtig gut?
Die Extrameile ist hier unterwegs: Webseite: www.dieextrameile.com Instagram: https://www.instagram.com/coach.tanja/ Podcast "Die Extrameile": https://tanjaney.com/podcast/ Podcast "Sonnengruß & Kettenfett": https://bit.ly/3Fw8ab6 Newsletter: https://tanjaney.com/newsletter/ Kontakt: mail@dieextrameile.com
episode 21: Challenge Roth 2021 behind the scenes als Volunteer
Ich durfte als Volunteer beim Challenge Roth Triathlon 2021 in der Wechselzone als Teil des Teams mit dabei sein und habe einige Eindrücke mitgebracht, die ich hier teilen möchte. Die Kurzfassung: Ich bin motiviert und mit vollem Sportlerherzen wieder zurück nach Köln gefahren. Hört selbst. Kontakt: mail@tanjaney.com -- Die Extrameile ist hier unterwegs: Webseite: www.dieextrameile.com Instagram: https://www.instagram.com/coach.tanja/ Podcast "Die Extrameile": https://tanjaney...
episode 20: Was dich in den kommenden Wochen erwartet, wenn du die Extrameile gehen willst.
Kontakt: mail@tanjaney.com -- Die Extrameile ist hier unterwegs: Webseite: www.dieextrameile.com Instagram: https://www.instagram.com/coach.tanja/ Podcast "Die Extrameile": https://tanjaney.com/podcast/ Podcast "Sonnengruß & Kettenfett": https://bit.ly/3Fw8ab6 Newsletter: https://tanjaney.com/newsletter/ Kontakt: mail@dieextrameile.com Hier findet ihr Torsten Weber: http://torstenweber-cyclist.de Und hier Jana Kesenheimer: https://www.instagram.com/jananas...
episode 19: Das Three Peaks Bike Race - Finisherin Jana Kesenheimer im Interview
--- SHOWNOTES --- Jana findet ihr hier: https://www.instagram.com/jananas.banjana/ https://www.komoot.de/user/644612721830 https://www.strava.com/athletes/23459804 und der Film ist hier zu finden: https://vimeo.com/ondemand/threepeaksinbetween/489474907 -- Die Extrameile ist hier unterwegs: Webseite: www.dieextrameile.com Instagram: https://www.instagram.com/coach.tanja/ Podcast "Die Extrameile": https://tanjaney.com/podcast/ Podcast "Sonnengruß & Kettenfett": https://bit...
episode 18: Hinfallen, aufstehen, Ziele setzen! Handlungsfähig bleiben in Krisenzeiten.
--- SHOWNOTES --- Die Extrameile ist hier unterwegs: Webseite: www.dieextrameile.com Instagram: https://www.instagram.com/coach.tanja/ Podcast "Die Extrameile": https://tanjaney.com/podcast/ Podcast "Sonnengruß & Kettenfett": https://bit.ly/3Fw8ab6 Newsletter: https://tanjaney.com/newsletter/ Kontakt: mail@dieextrameile.com Podcast "Team Lisa" und Interview mit Kristina Vogel: https://teamlisa.podigee.io/34-new-episode Kontakt: mail@dieextrameile.com
episode 17: Wheeltalk mit den Cyclits über Rookies, Teamspirit & Motivation
Warum ein Kollektiv Frauen bewegen will.
SHOWNOTES
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episode 16: Teamwork makes the dream work · Insights aus dem Ultracycling Team Weber
Wie es gelingt, trotz Rennabruch das beste Team zu sein und nach vor zu schauen.
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episode 15: Die Extrameile trifft - Torsten Weber Ultracyclist zum Race around Austria
In dieser Folge spreche ich mit Torsten über das Rennen und darüber, was im Kopf eines Athleten nach rund 51 Stunden im Sattel vor sich geht, wenn die Crew dir plötzlich sagt das Rennen sei beendet, "geh mal schlafen, das ist das einzig sinnvolle was du grad tun kannst." Und über so vieles mehr. Wie sich Crew und Fahrer verbessert haben, wo noch Potenzial ist, welche Pläne anstehen und wie man am besten in den Ultrasport einsteigen kann...