Dein #1 Podcast für Nachhaltigkeit und deine persönliche Weiterentwicklung Hier bekommst du Wissen, wertvollen Coaching Input, Schritt für Schritt Anleitungen, inspirierende Experteninterviews und eine Extraportion Happiness. Mach’s dir muggelich und sammle Inspiration dafür, dein Leben zu vereinfachen. Für mehr Leichtigkeit im Machermodus und Zeit für die Dinge, die wirklich für dich zählen. Einfach, sexy und ohne erhobenen Zeigefinger! Simplify your life! P.s. Es wird Langsamzeit: Exklusive Audioserie für mehr Zeit statt Zeug in deinem Leben! Jetzt kostenlos anhören auf: www.dontwastebehappy.de
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Gesamtlänge aller Episoden: 6 days 7 hours 25 minutes
episode 508: Mental Load Special #1: "Ich kann nicht mehr!" Was wirklich dahinter steckt
Folge 299: ???? Für die nächsten Wochen gibt's hier was ganz Besonderes auf die Ohren: Eine Special Podcastreihe rund ums Thema “Mental Load” - ein immens wichtiges Thema, worunter vor allem wir Frauen extrem leiden...
episode 507: Die häufigsten Fehler gestresster Mama’s - ein ehrlicher Talk von Frau zu Frau
Folge 298: Die mit Abstand meist gestellte Frage gestresster Mütter lautet: Was tun, um mehr Ruhe zu finden in all dem Trubel des Alltags, den Gefühlen und all den Zweifeln? Dabei kann es so viel leichter sein, als du vielleicht gerade denkst. Jedenfalls dann, wenn du die häufigsten Fehler vermeidest, die (fast) jede Mama macht...
episode 506: Niemand wird dich retten - außer dir selbst!
Folge 297: Wann wird es endlich einfacher? Was muss passieren, damit ich mich endlich weniger gestresst fühle? Eins ist sicher: Niemand wird kommen und dich retten. Das musst du schon selbst tun. Wie Viola, eine alleinerziehende Mama, die sich irgendwann gedacht hat: Bis hierhin und nicht weiter. In dieser Folge erzählt sie ihre ganz persönliche Geschichte...
episode 505: Stressfrei in nur 12 Minuten: 100 kraftvolle Affirmationen für sofortige Entspannung und innere Ruhe
Folge 296: Mal eben schnell durchatmen, dir selbst ein Lächeln aufs Gesicht zaubern und dich besser fühlen...das macht diese Folge mit dir. Egal, was du gerade machst - kochen, Wäsche legen oder auf dem Weg zur Arbeit sein - gönn dir diese kleine Auszeit. Du hast sie dir verdient. Jetzt...
episode 504: Mehr Selbstliebe: DER Leitfaden für Frauen, die ständig für andere da sind
Folge 295: Wenn du ständig nur für Andere da bist und zu wenig Zeit für dich hast, um dir Gutes zu tun, dann ist diese Folge perfekt für dich! Du bekommst DEN easy peasy Leitfaden für mehr Entspannung im Alltag - ohne Schuldgefühle. ???? Melde dich hier an für ein kostenloses, unverbindliches Vorgespräch für das Slow Circle Mentoring im Frühling 2024: https://www.dontwastebehappy.de/Erstgespraech Entschleunige Dein Leben...
episode 503: Den Moment mehr genießen? So geht’s!
Folge 294: Bist du oft mit den Gedanken schon wieder drei Schritte weiter, aber viel zu selten entspannt im Hier und Jetzt? Sehnst du dir ständig das Wochenende oder den nächsten Urlaub herbei, immer in der Hoffnung, dass es dann endlich stressfreier wird? Bist du auch eine von den vielen Frauen, die endlich den Moment mehr genießen wollen, ohne inneren Druck wegen des nächsten to do's? Dafür aber mit viel mehr innerer Leichtigkeit im Alltag? Dann höre unbedingt jetzt diese Folge, in der...
episode 502: Richtig Ziele setzen: So hältst du deine Vorsätze wirklich durch (inkl. Methode, Übung und Beispiel)
Folge 293: Anfang des neues Jahres solltest du dir Ziele setzen! Oder nicht?! Sind Ziele nun wichtig oder kompletter Schwachsinn? Falls nein: Wie kannst du Ziele dann richtig für dich setzen (ohne sie nach kurzer Zeit wieder aufzugeben), mit welcher Methode erreichst du sie tatsächlich und zu guter Letzt, was ist mein persönlich größtes Ziel in 2024? All das und noch viel mehr erfährst du in dieser Folge! ???? Melde dich hier an für ein kostenloses, unverbindliches Erstgespräch für das Slow...
episode 501: 3 heilsame Schritte, um dieses Jahr in Klarheit und Frieden abzuschließen
Folge 292: Die Zeit zwischen den Jahren ist der perfekte Zeitpunkt, um nochmal ordentlich Klarheit zu schaffen, aufzuräumen und dich für das kommende Jahr auszurichten. Welche 3 heilsamen Schritte du gehen kannst, um dieses Jahr frisch, geordnet und in Frieden abzuschließen, erfährst du in dieser Folge. Podcast Weihnachtspause: Wir hören uns wieder am 09.01...
episode 500: Mental Load: So entkommst du der unsichtbaren Stressfalle. Oder steckst du schon mittendrin?
Folge 291: Fällt es dir auch schwer die Kontrolle abzugeben? Möchtest du am liebsten alles perfekt machen? Der Druck, ständig an alles denken zu müssen und im Griff zu haben, führt bei vielen Frauen direkt ins mentale Burnout. Doch das muss nicht sein, wenn du früh genug dagegen steuerst...
episode 499: Geheime Adventsrituale für Frauen! Ultimative Selbstfürsorge-Tipps, die du noch nie gehört hast
Folge 290: Mal ehrlich, kümmerst du dich gerade mehr um alle Anderen (oder deine endlos lange to do Liste), als um dich selbst? Fragst du dich dabei manchmal: "Und wer denkt an mich? Wann kann ICH denn endlich mal entspannen?" ???????? Dann höre jetzt rein und schenke dir selbst die Aufmerksamkeit, die du verdienst! ???????? Wie du dir regelmäßig Gutes tust, OHNE dass du ein weiteres to do auf deiner Liste hast, dafür aber mit maximalem Spaß die Adventszeit genießt - das erfährst du in dieser...