EAT SLEEP TRAIN REPEAT - Dein Podcast fuer mehr Wohlbefinden und Fitness

Im Podcast "EAT SLEEP TRAIN REPEAT" zeige ich (Personal Trainerin und Ernaehrungscoach Pat) Dir wie Du Deine Fitness und Deine Gesundheit endlich selber in die Hand nehmen kannst. Du bekommst neben den Fakten rund um die Themen Ernaehrung, Training und Mindset vor allem die noetigen Erklaerungen, damit Du durch das Selber-Verstehen in der Lage sein wirst das Gehoerte umzusetzen - zusaetzlich bieten Dir die Worksheets zu jeder Episode/ jedem Thema einen Leitfaden fuer zu Hause. Ganzheitliches Wissen ganz einfach erklaert und fuer jeden umsetzbar gestaltet, das ist "EAT SLEEP TRAIN REPEAT", das ist Dein Podcast fuer mehr Wohlbefinden und Fitness.

https://www.patmaterne.com

Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 24m. Bisher sind 20 Folge(n) erschienen. Dies ist ein zweiwöchentlich erscheinender Podcast
subscribe
share





  • 1
  • 2
  • 1
  • 2

episode 19: #19 REMOTE COACHING


wir haben unsere eigene Firma gelaunched


share







 2019-12-08  10m
 
 

episode 18: #18 YOGA


und auch ein bisschen CrossFit


share







 2019-11-24  22m
 
 

episode 17: #17 DIE DREI P'S DER TRAININGSPLANUNG


an verschiedenen Beispielen erläutert


share







 2019-10-13  26m
 
 

episode 16: #16 CF OPEN NUTRITION SPECIAL


wie Du Dich und Deinen Körper zu den CF Open optimal mit Nährstoffen versorgen kannst


share







 2019-10-06  33m
 
 

episode 15: #15 REST DAYS & REGENERATION


Dein Training & Deine Erholung bilden immer ein Einheit


share







 2019-09-29  36m
 
 

episode 14: #14 HORMONE UND IHRE (AUS-) WIRKUNGEN


Warum es so wichtig ist, dass Du weißt, wie Du Deine Hormone beeinflusst


share







 2019-09-15  33m
 
 

episode 13: #13 WUNDERWAFFE CARB CYCLING


Körperfettreduktion bei bestmöglichem Leistungs- und Muskelerhalt


share







 2019-09-03  28m
 
 

episode 12: #12 WORAUF DU BEIM ABNEHMEN UNBEDINGT ACHTEN SOLLTEST


Warum Dein Stress Dich maßgeblich am Abnehmen hindern kann


share







 2019-08-20  31m
 
 

episode 11: #11 DAS OPTIMALE NÄHRSTOFFTIMING IM CROSFFIT


wie Du Deine Mahlzeiten zielorientiert und leistungsoptimiert gestalten solltest


share







 2019-08-04  21m
 
 

episode 10: #10 KOERPERFETTREDUKTION FUER CROSSFITTER


Abnehmen im CrossFit wie es gesund gehen kann


share







 2019-07-21  17m
 
 
  • 1
  • 2
  • 1
  • 2