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Las lesiones de ligamento cruzado son muy habituales en aquellos deportes caracterizados por cambios de dirección muy bruscos, por ejemplo el balonmano. Científicos han desarrollado un programa de entrenamiento para reducir el riesgo de lesiones.
¡Una mucosa nasal saludable es la mejor barrera contra los virus! Siguiendo algunas reglas sencillas, la nariz puede cumplir perfectamente su cometido.
La sensación de dolor es un proceso complejo. Si nos lesionamos, por ejemplo, los receptores captan el dolor y lo transmiten al cerebro en forma de impulsos eléctricos. Allí se analiza el dolor en diferentes regiones. Les mostramos el viaje de un estímulo del dolor.
El entrenador Tim Bertko nos enseña a ejercitar los músculos con una toalla.
Nuestro entrenador personal, Tim, hoy nos propone un ejercicio de sentadilla con salto. Especialmente indicado para fortalecer la musculatura de las piernas y activar el sistema cardiovascular.
¿Cómo podemos mantener un corazón sano toda la vida? Lo aconsejable es cuidarlo desde una edad temprana. El secreto: no fumar, controlar nuestro peso y alimentarse saludablemente.
Este sencillo ejercicio de Tim Bertko ayuda a conseguir unos glúteos firmes y atractivos.
La piel no es sólo la cubierta de nuestro cuerpo: es un órgano vivo que desempeña muchas funciones vitales.
La columna vertebral es literalmente nuestra base fundamental. Para mantenerla estable y móvil, Tim te enseña un ejercicio muy divertido y fácil de hacer.
Nuestra columna vertebral es una compleja construcción que hay que cuidar. Sostiene el cuerpo, es flexible y protege la médula espinal, pero también es susceptible al dolor.