Mit Herz & Tiefgang

In meinem Podcast “Mit Herz & Tiefgang” spreche ich, Tamara, alleine oder mit (weiblichen) Gästen über toxische Beziehungen, Selbstliebe, gesellschaftliche Erwartungen an Frauen, Feminismus und selbstbestimmtes Leben - und sicherlich noch so einiges mehr. Alles unter dem Dach des Female Empowerments. Denn das ist es, was ich mit diesem Podcast und meiner Arbeit erreichen will: Frauen begleiten und unterstützen in ihre Kraft zu kommen und selbstbestimmt ihr Leben zu gestalten. Dabei liegt es mir besonders am Herzen Frauen zu ermutigen sich abseits der durch die patriarchale Gesellschaft vorgegebenen Wege zu bewegen. Ich lebe vegan, gewollt kinderfrei, und bin (wie es manchmal so schön heißt) ein links-grün-versiffter Gutmensch. ;-) In diesem Podcast wirst du auf jeden Fall noch einige Frauen kennenlernen, die sich ebenfalls dafür entschieden haben ihren eigenen Weg zu gehen - abseits von “Ham wer schon immer so gemacht”, Bratwurst, Hochzeit, Hausbau und Kinderkriegen.

https://bh6o9f.podcaster.de/

Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 19m. Bisher sind 59 Folge(n) erschienen. Dies ist ein wöchentlich erscheinender Podcast.

Gesamtlänge aller Episoden: 21 hours 19 minutes

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057 - 4 Tipps: So kannst du leichter vergeben, wenn du verletzt wurdest


Wir alle erleben Verletzungen. Wir alle verletzen andere. Und manchmal ist es gar nicht so einfach verletzende Situationen hinter sich zu lassen und den Groll gegen die Menschen loszulassen, die uns verletzt haben. In der heutigen Folge teile ich 4 Tipps bzw. Denkanstöße mit dir, die dir helfen können leichter zu verzeihen. Außerdem mache ich das Ganze an einem aktuellen Beispiel deutlich. Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/tamara.endlich...


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 2021-12-01  17m
 
 

056 - "Wie, du willst keine Kinder??" 9 Menschen & warum sie sich gegen Kinder entschieden haben


Nach einer längeren Podcastpause erwartet dich heute eine besondere Folge. In dieser Episode kommen neun Menschen zu Wort, die sich bewusst gegen Kinder entschieden haben. Sie erzählen, warum sie kinderfrei leben und was sie zu diesem Entschluss veranlasst hat. Diese Folge ist besonders gedacht für Menschen, die ebenfalls keine Kinder wollen bzw. sich unsicher sind...


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 2021-11-12  47m
 
 

055 - Lisas Geschichte: Toxische Beziehung als Jugendliche


!! Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um das Thema toxische Beziehung und emotionaler Missbrauch/emotionale Abhängigkeit, an einigen Stellen auch um sexuellen Missbrauch (es werden keine konkreten Handlungen oder Situationen sexuellen Missbrauchs beschrieben). Ab ca. Minute 00:12:30 bis 00:14:30 geht es um das Thema Suizidversuch. In dieser Folge berichtet Lisa von ihrer toxischen Beziehung im Jugendalter...


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 2021-08-16  50m
 
 

054 - Wie dir Yoga aus einer toxischen Beziehung helfen kann


In der heutigen Folge teile ich einige persönliche Einblicke, wie Yoga mir auf dem Weg raus aus einer toxischen Beziehung und emotionaler Abhängigkeit geholfen hat. Dazu zählen z.B. das Erlernen einer verbesserten Körperwahrnehmung, Innenschau und Selbstakzeptanz. Ich hoffe, dass du daraus einiges für dich mitnehmen kannst, um dein Leben ebenfalls unabhängiger und selbstbestimmt zu gestalten. Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/tamara.endlich...


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 2021-07-21  25m
 
 

053 - Schuld vs Verantwortung: Warum "Ich bin selber Schuld" Quatsch ist


Ein Satz, der ganz oft in oder nach toxischen Beziehungen fällt oder wenn man auf sonstige Weise ausgenutzt wurde, vermeintlich nicht vehement genug Nein gesagt hat, sich wieder hat breitschlagen lassen jemandem einen Gefallen zu tun etc... Und ein Satz, der absoluter Blödsinn ist! Warum das so ist und wie du weg von den Schuldgefühlen und hin zu einem sinnvollen Verantwortungsgefühl findest, darüber spreche ich in der aktuellen Podcastfolge von "Mit Herz & Tiefgang"...


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 2021-07-13  35m
 
 

052 - Ungesunde Freunschaften & toxischer Job - im Gespräch mit Jasmin @issdichglücklich


In der heutigen Folge sprechen Jasmin und ich über ihre Erfahrungen mit toxischen Freundschaften und Arbeitsbedingungen. Du bekommst einen Einblick, wie solche Beziehungen aussehen können (das ist natürlich immer sehr individuell). Außerdem sprechen wir auch kurz darüber, was du tun kannst, wenn du in deinem Umfeld eine toxische Beziehung beobachtest. Im ersten Teil unseres Gesprächs haben wir über meine Erfahrung mit einer toxischen Paarbeziehung gesprochen...


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 2021-06-29  34m
 
 

051 - Lovebombing oder: Warum wir in toxische Beziehungen geraten.


In der heutigen Folge dreht sich alles um die Anfangsphase einer toxischen Beziehung. Diese ist oft geprägt vom sogenannten Lovebombing. Was sich dahinter verbirgt und wie du die Anzeichen frühzeitig erkennst, erfährst du in dieser Folge. Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/tamara.endlich.ich Hier geht's zum Newsletter inkl. Vegan Empowerment Journal: https://landing.mailerlite...


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 2021-06-14  20m
 
 

050 - Mein Neustart nach einer toxischen Beziehung


Mit dieser Folge beginnt eine neue Ära: "Entspannt vegan leben" wird zu "Endlich ich!". In der heutigen Folge teile ich im Schnelldurchlauf meine Erfahrung mit einer toxischen Partnerschaft sowie meinen Weg aus der Beziehung heraus und in mein neues, unabhängiges Leben, das ich heute führe. Es ist also eine sehr persönliche Folge zum Einstieg geworden...


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 2021-06-04  20m
 
 

050 - Mein Neustart nach einer toxischen Beziehung


Mit dieser Folge beginnt eine neue Ära: "Entspannt vegan leben" wird zu "Mit Herz & Tiefgang"! In der heutigen Folge teile ich im Schnelldurchlauf meine Erfahrung mit einer toxischen Partnerschaft sowie meinen Weg aus der Beziehung heraus und in mein neues, unabhängiges Leben, das ich heute führe. Es ist also eine sehr persönliche Folge zum Einstieg geworden...


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 2021-06-04  22m
 
 

049 - Was hat vegane Ernährung mit Female Empowerment zu tun?


Das hier ist die letzte Folge im Podcast "Entspannt vegan leben". Seit über einem Jahr hab ich hier (alleine oder mit Gästen) über mein Herzensthema vegane Ernährung gesprochen. Doch jetzt ist es Zeit für Veränderung. Der Podcast wird einen neuen Namen und einen neuen Themenschwerpunkt bekommen. Dabei spielt v.a. das Thema Female Empowerment eine große Rolle. Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/tamara.endlich.ich Hier geht's zum Newsletter inkl...


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 2021-05-24  19m