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Gesamtlänge aller Episoden: 18 hours 2 minutes
episode 35: 034 - Yoga: Warum auch Du es ausprobieren solltest
In dieser Folge zeigen Dir die Sportwissenschaftlerin Nina und der Arzt Olli, was Yoga ist, welche Effekte es hat und wie Du es lernen kannst. Nachweise Blog-Artikel über Yoga: Blog-Artikel über Yoga-Übungen: Blog-Artikel über...
episode 34: 033 - Immunsystem stärken: 5 einfache Tipps
In dieser Folge sprechen die Sportwissenschaftlerin Nina und der Arzt Olli über das Thema "Immunsystem" und geben Dir hilfreiche Tipps, wie du gut durch die feucht-kühle Jahreszeit kommst und Dein Immunsystem stärken und unterstützen kannst....
episode 33: 032 - Glücklich sein: Tipps für mehr Lebensfreude
Wie wird man eigentlich glücklich? Mit einem prall gefüllten Konto? Einer intakten Familie? Oder reicht schon das Lachen des eigenen Kindes? In dieser Podcastfolge gehen wir auf die Suche nach dem Glück: Nina und Olli zeigen Dir Tipps für mehr...
episode 32: 031 - So geht effektives Zeitmanagement - das Pareto-Prinzip
In dieser Folge sprechen die Sportwissenschaftlerin Nina und der Arzt Olli über das Thema “Effektives Zeitmanagement” und geben Dir hilfreiche Tipps für den Alltag. Nachweise:
episode 31: 030 - Meditation: Hilfreiche Tipps und Effekte
In dieser Folge geben Dir die Sportwissenschaftlerin Nina und der Arzt Olli Gründe, um häufiger zu meditieren und Tipps für Anfänger. Nachweise Blog-Artikel über Meditationen: Blog-Artikel über Meditationen zum Einschlafen: ...
episode 30: 029 - Gewaltfreie Kommunikation: Tipps und Beispiele, Konflikte friedlich zu lösen
In dieser Folge sprechen die Sportwissenschaftlerin Nina und der Arzt Olli über das Thema “Gewaltfreie Kommunikation” und geben Dir hilfreiche Tipps für die Kommunikation im Alltag Quellen: [1] Rosenberg MB. Gewaltfreie Kommunikation: Eine...
episode 29: 028 - Joggen: Gute Gründe und Tipps für Dein Lauftraining
In dieser Podcast-Folge zeigen Dir die Sportwissenschaftlerin Nina und der Arzt Olli die vielen Effekte vom Joggen und worauf Du bei Deinem Lauftraining achten solltest. Literaturnachweis Blog-Artikel über Joggen: [1] [2] ...
episode 28: 027 - Gesundes Betriebsklima: Erfolgsfaktor für Unternehmen!
In dieser Podcast-Folge sprechen Sportwissenschaftlerin Nina und Arzt Olli über das Betriebsklima und welchen Einfluss ein positives Betriebsklima auf den Erfolg von Unternehmen haben kann! Blog-Artikel über Betriebsklima: [1] CreditPlus...
episode 27: 026 - Darum sind Spaziergänge so gesund
In dieser Folge erklären Dir die Sportwissenschaftlerin Nina und der Arzt Olli, warum Spaziergänge so gut für Deine Gesundheit sind. Blog-Artikel über Spaziergänge: [1] Physical activity [Internet]. Genf: World Health Organization. 2022 Oct 05...
episode 26: 025 - Früh aufstehen: Lerchen, Eulen und wie es für jeden gelingen kann!
In dieser Folge sprechen die Sportwissenschaftlerin Nina und der Arzt Olli über das Thema “Früh aufstehen” und die positiven Effekte davon. Außerdem geben sie drei Tipps, wie frühes Aufstehen für jeden gelingen kann! ...