Wieso greifen wir eigentlich zum Essen, obwohl wir gar nicht hungrig sind? Woher kommt dieser innere Impuls, der uns in bestimmten Situationen immer wieder zum Essen greifen lässt? Und wieso schaffen wir es nicht mit dem Essen aufzuhören, obwohl wir bereits satt sind? Um das zu verstehen, müssen wir etwas tiefer graben. Denn das vermehrte Essen ist häufig nur eine unbewusste Strategie um andere Probleme dadurch zu kompensieren. Möchten wir wieder eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen, müssen wir lernen uns selbst und unser Essverhalten zu verstehen. Mein Name ist Bastienne Neumann, ich bin studierte Ernährungswissenschaftlerin und habe mich auf das Gebiet der Ernährungspsychologie spezialisiert. In diesem Podcast möchte ich dir zeigen, wie du es endlich schaffst ein natürliches Essverhalten zurück zu gewinnen und langfristig abzunehmen.
https://bastienne-neumann.de
Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 20m.
Bisher sind 126 Folge(n) erschienen.
Dieser Podcast erscheint wöchentlich.
Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 51 minutes
episode 125: #123 Beeinflusst Temperatur unseren Geschmackssinn?
Wie Temperatur unser Essverhalten beeinflusst
episode 124: #122 Abnehmen durch langsames Essen?
Wie das richtige Esstempo uns vor dem Überessen schützt
episode 122: #121 Dein Kind isst besser als du denkst - Interview Confidimus
Über das Essverhalten von Kindern
episode 121: #120 Ernährung in der Schwangerschaft
Was wir in der Schwangerschaft essen sollten und was besser nicht
episode 120: #119 Bin ich körperlich hungrig?
5 Tipps wie du feststellst, ob du körperlich hungrig bist
episode 119: #118 Psychische Widerstandsfähigkeit - Wie Resilienz uns im Essverhalten helfen kann
Im Interview mit Christina Berndt
episode 118: #117 Angst vor der Gewichtszunahme
Wie die Angst vor dem Zunehmen unser Essverhalten beeinflusst
episode 117: #116 Schwangerschaftsgelüste
Warum wir Gelüste und Heißhunger in der Schwangerschaft entwickelt
episode 116: #115 Gewichtszunahme in der Schwangerschaft
Wie viel sollte man in der Schwangerschaft zunehmen?