Ich heiße Ralf und hier geht es um die beste Version von dir: kerngesund, topfit und voller Energie. Dein gesunder Lifestyle ist der Schlüssel: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf und dein Mindset. Mehr dazu auf ralfbohlmann.com
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Gesamtlänge aller Episoden: 7 days 10 hours 31 minutes
episode 458: Wie Bakterien im Darm deine Stimmung beeinflussen
Die Darm-Hirn-Achse und dein Mikrobiom
episode 453: Herzfrequenz-Variabilität HRV - kurze Einführung
Was ist das? Wie misst man das und wozu?
episode 450: Kleine Helfer für Ketose und Teilzeitfasten
Ketostix, KetoSCAN und Ernährungsplan für Intervallfasten