Julia Tulipans' Evolution Radio Show

Fructose aktiviert den Überlebensschalter und macht uns Fett. Wir wissen schon lange, dass nicht alle Kohlenhydrate gleich auf den Körper wirken. Komplexe Kohlenhydrate werden was werden langsamer verdaut als einfache Zucker und lassen somit den Blutzucker schneller ansteigen. Aber was wir bisher wenig auf dem Schirm hatten dass selbst unter den was einfacheren Zuckern Glukose und Fruktose, große Unterschiede herrschen kann große Unterschiede herrschen.

In dieser Folge diskutieren Julia Tulipan und Ulrike Gonder eine umstrittene Studie von Harvard, die behauptet, dass der Verzehr von rotem Fleisch zweimal pro Woche das Risiko für Typ-2-Diabetes erhöht. Sie analysieren die Studie, diskutieren ihre Auswirkungen und hinterfragen, ob es gerechtfertigt ist, Fleisch für Diabetes verantwortlich zu machen...

In dieser Episode des Evolution Show interviewt Julia die Fitness-Influencerin und Ernährungsberaterin Laura Schulte. Sie diskutieren die negativen Auswirkungen extremer Fitness und Diäten, gesellschaftliche Erwartungen an das Aussehen von Frauen und die Bedeutung eines gesunden Gleichgewichts. Laura teilt ihre persönliche Erfahrung, wie sie übermäßiges Training und Essstörungen überwunden hat und gibt Strategien und Tipps, um ungesunde Muster zu durchbrechen...

In dieser Podcast-Episode der Evolution Radioshow diskutiert Gastgeberin Julia mit Micheline über Ausdauersport und ihre beeindruckenden Leistungen in Ultra-Ausdauer- und Langstreckenveranstaltungen. Micheline, immer schon sportbegeistert, teilt ihre Erfahrungen mit der ketogenen Ernährung und wie sie ihre Leistung beeinflusst hat. Sie erläutert ihre Ernährungsstrategien während verschiedener Rennen und wie sie ihre Ernährung anpasst...

In dieser Podcast-Episode begrüßt Julia Tulipan Nadja Polzin, Coach und spirituelle Führerin, die sich auf Ayahuasca-Zeremonien spezialisiert hat. Sie diskutieren die Wirkung von Ayahuasca, den Ablauf von Zeremonien und das Potenzial, das Bewusstsein zu erweitern, um Traumata zu heilen. Nadja betont die Bedeutung der Teilnahme an diesen Zeremonien mit erfahrenen Personen und spricht auch über die Gruppen von Menschen, die an einer Ayahuasca-Zeremonie nicht teilnehmen sollten...

Für die heutige Episode haben wir uns die PURE study vorgenommen. Eine groß angelegte und über viele Jahre laufende epidemiologische Studie die Daten aus mittlerweile eine viertel Millionen Menschen und aus über 80 Ländern mit einbezieht. Das Besondere die Ergebnisse scheinen die gängigen Ernährungsempfehlungen doch in Frage zu stellen, wir besprechen die Ergebnisse und auch die Kritikpunkte der PURE Studie und was wir aktuell draußen mitnehmen können.

Biohacking Wissen im Doppelpack – heute bei mir zu Gast sind Deutschlands bekanntester Biohacking Experte Andreas Breitfeld und Werbe-Guru, Carpe Diem Redakteur und Biohacker Stefan Wagner. In dieser Folge tauche ich mit Stefan und Andreas tief in die praktische Anwendung ein. Wir reden über 4 Lebensbereiche - Schlaf, Stress, Performance Kognitiv und Physische Performance, Regeneration und welche Top Biohacks es zu jedem dieser Lebensbereiche gibt.

1944 setzten sich 36 junge Amerikaner für ein halbes Jahr extremer Unterernährung aus. Für das qualvolle Experiment im Auftrag der Regierung ertrugen sie Haarausfall, Ödeme, Depressionen - und verloren langsam den Verstand. Warum dieses Experiment auch heute noch so wichtig und relevant ist, darüber spreche ich heute mit Ulrike Gonder.

Die Mitochondrien tragen den Beinamen „Kraftwerke der Zelle“ – doch das wird ihrer tatsächlichen Funktion nicht wirklich gerecht. Mitochondrien sind wichtig Schaltzentralen, die viele Prozesse wie etwa Zellwachstum und Zelltod kontrollieren. Aus diesem Grund freue ich mich ganz besonders, dass ich heute den Mitochondrien Doktor Rudolf Bolzius als Gast begrüßen darf.

Mit Atem- und Kältetraining Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Stessresilienz verbessern. Das geht und es kann wirklich jeder in den Alltag integrieren. Mein heutiger Gast ist die Wim Hof Instruktorin und Mind Management Trainerin Sonja Flandorfer. Die Wim Hof Methode verbindet Sonja mit ihren eigenen Zugang zu Mentaltraining und Mindset Arbeit.