Dies ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben – ohne Druck und Drill, sondern mit einem guten Gefühl. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, gesund und fit zu leben und nackt gut auszusehen. Bock auf maximale Fitness mit minimalem Stressfaktor? Schon über 30.000 Menschen erhalten Marks Dranbleiber-Newsletter. Hol auch Du Dir auf entspannte Weise mehr Fitness in Dein Postfach – und Dein Leben: https://marfit.de/start Lies den #1 Bestseller „Looking Good Naked“ (auch als Hörbuch): https://marfit.de/buch
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Gesamtlänge aller Episoden: 14 days 19 hours 4 minutes
episode 198: So funktioniert schneller Kraftaufbau
Die Wissenschaft vom Kraftaufbau: Du kannst stärker werden, wenn Du willst
episode 197: Eiweiß vor oder nach dem Training – was ist besser?
Die Wissenschaft vom perfekten Protein-Timing
episode 196: Die 3 besten Fitnessgeräte für Zuhause
Das ultimative Fitnessstudio Zuhause – für unter 200 Euro
episode 195: Prof. Dr. Ingo Froböse – Die Wissenschaft vom athletischen Körper
Sollten Frauen anders trainieren als Männer? Und andere Fragen ...
episode 194: Mit nur 6 Übungen zur Traumfigur?
Der ultimative Trainingspan: 5+1 Grundübungen für ein starke, schlanke, sexy Figur
episode 192: Die magische Grenze beim Krafttraining
Wann Du beim Workout ans Muskelversagen gehen solltest – und wann besser nicht
episode 191: In 3 Schritten zur Sommerfigur – Sichtbare Ergebnisse in 4 Wochen
Eine simple 3-Schritt-Strategie für sichtbare Erfolge in nur 4 Wochen
episode 190: Patrick Esume – Der Meister-Coach des American Football
Wie Du die Chance in jeder Niederlage entdeckst – mit Coach Esume
episode 189: Tankst Du genug Magnesium, um nackt gut auszusehen?
Die ultimative Checkliste: Magnesiummangel Symptome, Nebenwirkungen und magnesiumreiche Lebensmittel