Dies ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben – ohne Druck und Drill, sondern mit einem guten Gefühl. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, gesund und fit zu leben und nackt gut auszusehen. Bock auf maximale Fitness mit minimalem Stressfaktor? Schon über 30.000 Menschen erhalten Marks Dranbleiber-Newsletter. Hol auch Du Dir auf entspannte Weise mehr Fitness in Dein Postfach – und Dein Leben: https://marfit.de/start Lies den #1 Bestseller „Looking Good Naked“ (auch als Hörbuch): https://marfit.de/buch
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Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 32m.
Bisher sind 517 Folge(n) erschienen.
Jede Woche gibt es eine neue Folge dieses Podcasts.
Gesamtlänge aller Episoden: 14 days 18 hours 36 minutes
episode 186: Wie Supermärkte uns manipulieren – 9 Wege sich zu schützen
Der ultimative Leitfaden für jeden Supermarkt
episode 185: Die Psychologie der Motivation – mit Marc A. Pletzer
Warum Dein Körper sich verändert, wenn Du Dein Gefühl veränderst
episode 184: Wie lange dauert das perfekte Workout?
Wie lange solltest Du trainieren – für optimalen Muskelaufbau?
episode 183: Was ist dran an der 21-Tage-Regel?
Kannst Du in 21 Tagen eine Trainingsroutine entwickeln und Deine Ernährung umstellen?
episode 181: Blut-Tuning – Was Dein Blut über Deine Fitness verrät
Wie Deine Blutwerte Deinen Körper verändern
episode 179: Endlich genug Zeit fürs Training – mit Ivan Blatter
So bleibst Du an Training und gesunder Ernährung dran – auch wenn die Zeit fehlt