Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence: Tipps speziell für Frauen ab 35

Mimi Lawrence ist eine ausgebildete und erfahrene Fitness-Trainerin, die weiß, wie man Menschen motiviert, ihre Ziele zu erreichen. Mit ihrer positiven Einstellung und ihrem Wissen über das menschliche Bewegungssystem kann sie jedem helfen, seine oder ihre persönlichen Fitnessziele zu erreichen. "Ich weiß, dass es viele Menschen gibt, die denken, sie können nicht fit werden. Aber ich bin hier um zu beweisen, dass jeder es schaffen kann! Mit dem richtigen Training und der Motivation wirst du erstaunliche Ergebnisse sehen. Also lass uns anfangen!" Ich bin Mimi Lawrence und ich möchte allen zeigen, dass es möglich ist fit zu werden und Spaß dabei zu haben.  Viele denken, dass es anstrengend und langweilig sein muss sich im Fitnessstudio aufzuhalten oder ständig joggen zu gehen. Doch das muss nicht so sein! Ich bin da um zu beweisen, dass man mit dem richtigen Training und etwas Motivation enorme Erfolge erzielen kann...

https://mimilawrence.com

Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 25m. Bisher sind 131 Folge(n) erschienen. Jede Woche gibt es eine neue Folge dieses Podcasts.

Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 9 hours

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episode 117: Flacher Bauch in nur 1 Minute: Geht nicht? geht doch. SO GEHT'S


Möchtest du einen flachen Bauch, aber bist dir nicht sicher, ob du die Zeit für aufwändige Übungen hast? Du möchtest auch auf keinen Fall eine Diät jetzt vor Weihnachten machen, um Dein Bauchfett zu reduzieren und auf abnehmen hast Du mit all den Leckereien in der Vorweihnachtszeit auch keine Lust? Keine Sorge: du musst nicht zwingend abnehmen um einen flachen Bauch zu bekommen: ich habe die perfekte Lösung für dich! Mit nur einer Minute täglicher Übung kannst auch du einen flachen Bauch...


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   14m
 
 

episode 116: MENTALE GESUNDHEIT: warum mentale Erschöpfung so gefährlich ist & wie du es verhindern kannst & was du dagegen tun kannst


Sich ständig müde zu fühlen, ist normal. Schließlich ist unser Körper so konzipiert, dass er Ruhe braucht, um richtig zu funktionieren. Aber was ist, wenn diese Müdigkeit über die körperliche Müdigkeit hinausgeht und sich auf unseren geistigen Zustand auswirkt? Das ist die so genannte geistige Erschöpfung, und es kann unglaublich schwierig sein, damit umzugehen. Geistige Erschöpfung unterscheidet sich in einigen wesentlichen Punkten von körperlicher Müdigkeit...


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   18m
 
 

episode 115: RÜCKENSCHMERZEN- SCHMERZEN IM UNTEREN RÜCKEN : besonders nach langem stehen oder gehen


RÜCKENSCHMERZEN und SCHMERZEN IM UNTEREN RÜCKEN: Gerade nach langem stehen und gehen Heute dreht sich alles um das Thema Rückenschmerzen und untere Rückenschmerzen, besonders diese Schmerzen nach langem stehen oder gehen, bzw wandern. Die meisten Menschen kennen starke Rückenschmerzen oder Schmerzen im unteren Rücken rund um das ISG. Nicht wenige Menschen plagen sogar chronische Schmerzen...


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   21m
 
 

episode 114: HAARAUSFALL - was Du effektiv dagegen tun kannst


Heute dreht sich alles um das Thema Haarausfall. In der letzten Zeit klagen viele Menschen -besonders nach einer Corona Erkrankung- unter Haarausfall. Wir besprechen heute: Haarausfall Frauen & Haarausfall bei Männer und die Unterschiede Haarausfall Ursache Haarausfall was tun Haarausfall Stress Ich berichte in dieser Episode von meinen persönlichen Erfahrung und was bei mir wirklich geholfen hat. Ich erkläre Dir, ob Nahrungsergänzungsmittel helfen oder nur leere Werbeversprechen sind...


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   19m
 
 

episode 113: 6 effektive Tipps für besseren Schlaf und mehr Gesundheit


Für viele Menschen beginnt der Morgen stets gleich: Aufstehen, Laptop oder Handy an und natürlich der Kaffee zum wachwerden und los geht der stressige Arbeits Alltag im Homeoffice oder mit dem Familienalltag. Aber welche Auswirkungen hat all das auf unsere Gesundheit? Und warum sind so viele Menschen gerade so erschöpft, ausgelaugt und viele setzen ungeliebtes Bauchfett an und bekommen es auch nicht mehr weg? Heute verrate ich Dir 6 einfach Tricks, die dich gesund und fit machen werden...


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 2022-10-31  18m
 
 

episode 112: DU SOLLTEST AUF KEINEN FALL TRAINIEREN WENN.....


In unserem Leben kommt meistens alles anders, als man denkt. Und unser Leben ist in den letzten Monaten nicht unbedingt leichter geworden, sondern für viele Menschen komplizierter und schwieriger. Heute erkläre ich Dir, wann es gut und richtig ist, eine Trainingseinheit einfach mal ausfallen zu lassen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben und wann Du besser loslegen solltest, selbst wenn Du Energie los bist und du weder Lust noch vermeintlich Zeit hast...


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 2022-10-24  25m
 
 
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 2022-10-17  24m
 
 

episode 110: 110 | HERZGESUNDHEIT - WAS IST GUT, WAS SCHLECHT? SO BEUGST DU WIRKLICH EINEM HERZINFARKT UND SCHLAGANFALL VOR


Diese Episode ist wieder eine Wunschepisode. Ihr durftet mir eure Fragen zu dem Thema HERZGESUNDHEIT stellen und ich beantworte diese in dieser Epsiode...


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 2022-10-10  28m
 
 

episode 109: FÜßE: HAST DU FUßSCHMERZEN WIE HALLUX VALGUS, HALLUX RIDIGUS, FERSENSCHMERZEN,HAMMERZEHEN? DAS HILFT UND VERMEIDE DAS AUF JEDEN FALL


Heute dreht sich alles um unsere Füsse, genauer gesagt: um Fussschmerzen , vor allem am Vorfuss und Mittelfuss. Wenn Du Schmerzen am Mittelfuss hast bezeichnet die Medizin dies als Metatarsalgie.  Diese Fussschmerzen entstehen meist auf Grund von Überlastungen, Fußfehlstellungen oder Verletzungen...


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 2022-10-03  20m
 
 

episode 108: BECKENBODEN & BECKENBODENTRAINING


Heute dreht sich alles um unseren Beckenboden und wie wir unseren Beckenboden trainieren können. Wir gehen unter anderem auf folgende Fragen ein:   Was ist der Beckenboden Wie Beckenboden trainieren...


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 2022-09-26  17m