Mimi Lawrence ist eine ausgebildete und erfahrene Fitness-Trainerin, die weiß, wie man Menschen motiviert, ihre Ziele zu erreichen; und zwar mit viel Spass und ohne Verzicht. Mit ihrer positiven Einstellung und ihrem Wissen über das menschliche Bewegungssystem kann sie jedem helfen, seine oder ihre persönlichen Fitnessziele zu erreichen. "Ich weiß, dass es viele Menschen gibt, die denken, sie können nicht fit werden. Aber ich bin hier um zu beweisen, dass jeder es schaffen kann! Mit dem richtigen Training und der Motivation wirst du erstaunliche Ergebnisse sehen. Also lass uns anfangen!"Ich bin Mimi Lawrence und ich möchte Frauen in den Wechseljahren und der Menopause dabei helfen, sich fit und gesund und vor allem wohl zu fühlen. Mit viel Spass und Motivation möchte ich Frauen dabei unterstützen, bei ihren Wünschen: sei es abnehmen, Schmerzen und Verspannungen linden, Arthrose und Osteoporose vorzubeugen und auch mit Stress besser umgehen zu können, also auch die mentale Gesundheit und das Gehirn präventiv zu schützen; vor allem in puncto Demenz und Alzheimer. Bei mir gibt es Tipps in puncot Physiotherapie, Fitness, Ernährung und mentale Gesundheit...
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Gesamtlänge aller Episoden: 3 days 15 hours 2 minutes
episode 70: 70 | DIE GROßE VORHER NACHHER LÜGE &die große social Media Falle
In dieser Episode erkläre ich Dir, warum Vorher Nachher Bilder niemals dauerhaft funktionieren und warum Du niemals erfolgreich eine Diät DAUERHAFT schaffen wirst, wenn sie auf vorher nachher Bilder basiert.
Wir gehen auf das social Media Falle ein und warum du (Fitness)Influencer endfolgen solltest, die ihren eigenen Körper benutzen, um Dich zu ködern und Dich damit vermeintlich motivieren wollen, dass Du in eine bessere Form kommst...
episode 69: 69 | Warum jeder Mobility Training machen muss, der einen Büro Job hat.
Warum jeder Mobility Training machen muss, der einen Büro Job hat.
In dieser Episode erkläre ich Dir, warum Mobilität Training so wichtig ist, wenn Du einen Bürojob hast und warum Dehnen/ Stretching KEIN Mobilität Training ist...
episode 68: 68 | Wie Du als Anfänger mit Kraftrainig und Laufen startest
Heute geht es darum, wie Du als Anfänger erfolgreich mit dem Krafttraining und mit dem Laufen beginnst und das auch noch mit viel Spass und Freude.
Klingt zu schön, um wahr zu sein? Ist es aber nicht. Es gibt ein paar Dinge, die es zu beachten gibt und damit kann wirklich jeder dauerhaft Krafttraining und Laufen in sein Leben integrieren.
Heute wird es auch noch ein bisschen psychologischer...
episode 67: 67 | Wie Fitness wirklich geht & warum Challenges nie erfolgreich und nachhaltig sein werden
Das Zauberwort lautet: kleine Schritte....
So viele Menschen fragen mich immer: "Mimi, was bedeutet es eigentlich, wenn mein Arzt mir sagt: Du musst mehr Sport machen".
Genau damit beschäftigen wir uns heute.
Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist
KLEINE SCHRITTE zu gehen auf Deiner Reise zu einem schmerzfreien, fitten und gesundem Leben...
episode 66: 66 | Ernährung hat Konsequenzen: Warum auch gesunde Lebensmittel einen dicken Bauch machen können
Isst du super gesund und dennoch ist da ein Bäuchlein vor Dir?
Leidest Du vielleicht unter Blähungen und Du kannst Dir nicht erklären warum das so ist?
Warum gesundes Essen auch einen dicken Bauch schaffen kann und warum ERNÄHRUNG KONSEQUENZEN hat, darum geht es in der heutigen Episode.
Sponsor der heutigen Episode ist Braineffect...
episode 65: 65 | HUNGER; GEWOHNHEIT ODER HORMONE? Warum wir essen und warum wir zunehmen
Hol Dein Notizbuch heraus! in der heutigen Episode erklärt Dir Mimi drei Dinge, die Deine Nahrungsmittelaufnahme beeinflussen können. Das Bewusstsein zu haben, was Gewichtszunahme oder auch Verlust hervorruft wird Dir eine riesen Hilfe auf deiner Fitness und Gesundheitsreise sein.
In dieser Episode lernen Sie, bewusste Entscheidungen zu treffen. Ist es Gewohnheit, Hunger oder Hormone? Befolgen Sie Mimis Tipps und machen Sie sich diese Woche einige Notizen zu Ihrer Nahrungsaufnahme...
episode 64: 64 | Die Wampe muss weg: wie sich Yoga, Pilates, Krafttraining auf Deinen Körper auswirken
was ist die beste Sportart für dich?
Was verändert sich in deinem Körper, wenn Du regelmäßig:
joggen gehst
Pilates oder Yoga machst
moderates Krafttraining
HIIT?
Mit dieser Episode bringen wir ein bisschen Licht in das Dunkle.
Wir zeigen Dir, welche Sportart für Deine Ziele die Beste ist & was ein Marathon Läufer und ein Sprinter mit Deinen Muskelfasertypen 1 und 2 zu haben...
episode 63: 63 | Straffe Arme & schlanke Beine : Wie Krafttraining ab Ende 30 funktioniert.
Du spürst, dass Du langsam etwas für Dich tun solltest; die Frage ist nur WIE & WAS...
episode 62: 62 | WECHSELJAHRE: HITZEWALLUNGEN & ABNEHMFRUST
Die Wechseljahre beschäftigen MÄNNER UND FRAUEN früher, als viele von uns glauben...
episode 61: 61 | ABNEHM FRUST: Die schlimmsten Fehler beim Abnehmen
Du willst abnehmen, aber es funktioniert nicht?
Du glaubst, Du machst alles richtig, aber es klappt einfach nicht abzunehmen oder das Gewicht nach der Diät langfristig zu halten?
Dann ist diese Episode genau die richtige für Dich.
Wir sprechen über die AM HÄUFIGSTEN GEMACHTEN FEHLER in einer Diät, die mir in den letzen 25 Jahren meiner beruflichen Tätigkeit immer wieder unter gekommen sind...