Mimi Lawrence ist eine ausgebildete und erfahrene Fitness-Trainerin, die weiß, wie man Menschen motiviert, ihre Ziele zu erreichen; und zwar mit viel Spass und ohne Verzicht. Mit ihrer positiven Einstellung und ihrem Wissen über das menschliche Bewegungssystem kann sie jedem helfen, seine oder ihre persönlichen Fitnessziele zu erreichen. "Ich weiß, dass es viele Menschen gibt, die denken, sie können nicht fit werden. Aber ich bin hier um zu beweisen, dass jeder es schaffen kann! Mit dem richtigen Training und der Motivation wirst du erstaunliche Ergebnisse sehen. Also lass uns anfangen!"Ich bin Mimi Lawrence und ich möchte Frauen in den Wechseljahren und der Menopause dabei helfen, sich fit und gesund und vor allem wohl zu fühlen. Mit viel Spass und Motivation möchte ich Frauen dabei unterstützen, bei ihren Wünschen: sei es abnehmen, Schmerzen und Verspannungen linden, Arthrose und Osteoporose vorzubeugen und auch mit Stress besser umgehen zu können, also auch die mentale Gesundheit und das Gehirn präventiv zu schützen; vor allem in puncto Demenz und Alzheimer. Bei mir gibt es Tipps in puncot Physiotherapie, Fitness, Ernährung und mentale Gesundheit...
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Gesamtlänge aller Episoden: 3 days 14 hours 27 minutes
episode 59: 59 |DARMGESUNDHEIT IMMUNSYSTEM RÜCKENSCHMERZEN
Wusstest Du, dass unser Darm auch unser Bauchhirn genannt wird und das 80% Deines Immunsystem im Darm liegt?
Wir klären in dieser Folge:
- *Welche Aufgaben unser Darm zu erledigen hat
- warum der Darm auch drei Musketiere vorweisen kann
- was unsere Darmflora schädigt
- warum Deine Stimmung wichtig für Deine Darmgesundheit ist
- welche Beschwerden bei einer gestörten Darmflora auftreten können
- was du dagegen tun kannst
- warum du trotz gesunder...
58 | Nackenschmerzen * unterer Rückenschmerz * chronische Schmerzen & Training
IN der heutigen Episode erfährst Du, was du tun kannst ...
gegen Nackenschmerzen?
gegen Rückenschmerzen?
bei chronischen Schmerzen?
Wir erklären Dir, warum es so wichtig ist, den Körper als hochkomplexes System anzusehen und warum die Ursachen Findung so wichtig und unabdingbar ist, wenn Du endgültig Deine Schmerzen los werden willst...
episode 57: 57 | KIEFERSCHMERZEN *NACKENSCHMERZEN *RÜCKENSCHMERZEN
WARUM DEIN KIEFER AUCH DIE URSACHE FÜR NACKEN- & RÜCKENSCHMERZEN SEIN KANN
In dieser Podcast Episode dreht sich alles um Deinen Kiefer. Der Kiefer ist unser stärkstes Gelenk.
Leider ist er völlig unterbewertet...
episode 56: 56 | STRESS: DER KRANKMACHER NUMMER 1 & DIE FATALEN FOLGEN AUF DEINE GESAMTE GESUNDHEIT
STRESS ist unser größter Krankmacher...
episode 55: 55| SCHMERZEN, STRESS, ERNÄHRUNG UND WARUM ZU VIEL SCHLECHT IST
Heute geht es um die Frage:
Was ist eine gute Bewegung?
Warum hast Du Rückenschmerzen? NACkenschmerzen? Knieschmerzen und / oder Rückenschmerzen?
Warum sind Deine Sprunggelenke steiff und was hat das alles mit schlechtem Schlaf, einer Mangelernährung und einem toxischen sozialen Umfeld zu tun?
Ich erkläre euch all diese Fragen an Beispiel von Läufern, Radfahrern und Managern...
episode 54: 54 | Stoffwechsel & Krafttraining mit zunehmenden Alter
Verändert sich dein Stoffwechsel mit zunehmenden Alter und kann ein 50jähriger/ eine 50 jährige genauso effektiv trainieren, wie ein/-e 20 jährige/-r?
Was ist dran an dem Mythos, dass wir im Alter nicht mehr die Muskelkraft aufbauen können wie unser 20jähriges ich?
und was ist dran an dem Mythos des eingeschlafenen Stoffwechsels?
Eines sei gesagt: es wird mega spannend und Du wirst einem AHA Erlebnis diese Episode hören...
episode 53: 53 | GLUTEN: warum Du Gluten essen solltest, wenn Du abnehmen willst
Gluten ist in aller Munde.
Aber ist Gluten denn nun böse und macht es uns krank & dick? oder ist ganz das Gegenteil der Fall und gerade wenn wir Gluten zu uns nehmen, hilft es uns dabei abzunehmen?
Diese Episode beruht auf Fakten; auf wissenschaftlichen Studien und Meta Analysen.
Nach dieser Episode weisst Du, was es mit Gluten auf sich hat.
Viel Spass beim Zuhören...
episode 52: 52 | Der Vagusnerv: der unbekannte Held in unserem Körper
Der Vagus nimmt eine wichtige Rolle in unserem vegetativen Nervensystem ein. Ist er stark ausgeprägt, dann fühlen wir uns wohl und sind gesund. Ist er hingegen schwach, dann ist davon unsere Gesundheit betroffen.
Der Vagusnerv ist ein sehr langer Hirnnerv, der vom Hirnstamm durch den Brustbereich, entlang der Luftröhre, bis in den Bauchraum reicht. Entlang des Weges zweigt er zu den einzelnen Organen ab, wie zum Herzen, zu den Lungen und zum Magen-Darm-Trakt...
episode 51: 51 | Training bei Verletzung/ Wiedereinstieg, barfuss oder Schuhe und Kreatin ja oder nein?
QUESTION & ANSWER TIME
In dieser Episode sind mega viele Informationen verpackt. Informationen, wie man sein Training plant, welche Übungen in einen Trainingsplan gehören; wann man Pause machen muss; wann man auf keinen Fall Pause machen sollte. Wann man Nahrungsergänzungsmittel nehmen sollte und wann auf keinen Fall...
episode 50: 50 | ANTI AGEING FITNESS- oder ist Fitness gar der Grund warum Du alterst?
Kann regelmäßiges Training dazu führen, dass Du im Alter jung und gesund ausschaust, oder kann Fitness genau das Gegenteil mit sich bringen, nämlich dass Du viel älter ausschaust und Deine ganzen Gelenke viel älter und gebrechlicher erscheinen, als sie es zu dem Zeitpunkt eigentlich sollten?
Die Antwort erfährst Du in der heutigen Podcast Folge...