Ab jetzt versorgen wir, Alina und Laura, dich mit allem, was du für ein gesundes und kraftvolles Leben brauchst. Als Ayurveda-Therapeutinnen und Yoga-Lehrerinnen sind wir Spezialisten für alternative Medizin, Ernährung und gesunden Lifestyle. Alina hat Medizin studiert und arbeitet aktiv als Ärztin, sodass sie dich über die schulmedizinischen Sichtweisen informiert. Außerdem wird sie dir zeigen, wie du Yoga für mehr Gesundheit in deinen Alltag integrieren kannst. Laura ist unsere Ernährungsexpertin und wird dich ab und zu mit in ihre Küche nehmen, um dir eine individuelle, gesunde Ernährung beizubringen. Schluss mit Ernährungslügen! Alle zwei Wochen wirst du eine neue Podcast Folge von uns bekommen. Also abonniere unseren Feed um wirklich nichts zu verpassen! :) Noch mehr Infos gibt´s in unserem gleichnamigen YouTube Kanal "Ganz schön gesund!" oder auf unseren Instagram Seiten @the_medical_yogi und @ayurveda_vibes Alina & Laura ♡
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Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 5 hours 34 minutes
073_Die Konzepte Agni und Ama im Ayurveda
GANZ SCHÖN GESUND! - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit In dieser Folge gehen wir im Detail auf die ayurvedischen Konzepte Agni und Ama ein...
072_Wie du dieses Jahr über dich hinaus wachsen kannst
GANZ SCHÖN GESUND! - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit In dieser Folge teilen wir mit dir ganz viele praxisnahe Tipps wie du dieses Jahr über dich hinaus wachsen kannst. Wir besprechen ganz konkret: Warum die Kapha Jahreszeit die ideale Zeit für große Ziele ist Wie wir unsere Prioritäten setzen und welche Tools wir nutzen Wie wir unsere Ziele setzen und wie auch du davon profizieren kannst Von welchem Journal wir gerade totale Fans sind und noch vieles mehr...
071_3 Gewürze um deine Verdauung zu entlasten
GANZ SCHÖN GESUND! - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit In dieser Folge teilen wir mit dir 3 Gewürze, die dir helfen deine Verdauung zu entlasten. Wir befinden uns momentan in der Kapha Zeit. Das kann dazu führen, dass wir in unserem System auch vermehrt Kapha ansammeln. Das spürst du zum Beispiel durch Lethargie, Lustlosigkeit, Schwere und fehlender Motivation. Deine Verdauung und dein Stoffwechsel können darunter sehr träge werden...
070_3 Tipps um Kapha auszugleichen
GANZ SCHÖN GESUND! - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit In dieser Folge erfährst du 3 Tipps, wie du das Kapha in der aktuellen Jahreszeit ausgleichen kannst. Wir befinden uns momentan in der Kapha Zeit. Das kann dazu führen, dass wir in unserem System auch vermehrt Kapha ansammeln. Das spürst du zum Beispiel durch Lethargie, Lustlosigkeit, Schwere und fehlender Motivation. Wenn du erfahren möchtest, wie du dies ausgleichen kannst, hör in diese Folge rein...
069_3 Tipps um Altlasten loszulassen
GANZ SCHÖN GESUND! - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit In dieser Folge erfährst du 3 Tipps, wie du Altlasten loslassen kannst. Manchmal halten wir zu lange an Altem fest und fördern damit eher unser Unglücklich anstatt das Glücklichsein. Es gibt wundervolle Rituale und Routinen, die dich im Alltag dabei unterstützen Altlasten loszulassen und neu zu erstrahlen. Ganz viel Freude mit der neuen Folge! Alles Liebe, Alina und Laura Warteliste Spring Grow: https://alinahubecker998.lpages...
068_Wie du zu einem besseren Schlaf findest
GANZ SCHÖN GESUND! - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit Heute sprechen wir über das Thema Schlaf aus ayurvedischer Sicht. Du erfährst in dieser Folge: 3 Mythen zum Thema Schlaf Wie wir Schlaf aus ayurvedischer Sicht individualisieren können Wie du deinen Schlaf gemäß deiner Konstitution unterstützen kannst und noch viel mehr Diese Folge enthält Werbung und ist in Kooperation mit Pukkaherbs DACH entstanden und von ihnen gesponsert. https://www.pukkaherbs.com/de/de/ #Erlebepukka
067_Meditation für einen wachen Geist
GANZ SCHÖN GESUND - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit Wir allen kennen mittlerweile die Vorteile von regelmäßiger Meditation. Die Achtsamkeit wird gesteigert, Gelassenheit im Alltag gefördert. Aber auch dein Körpergefühl wird verbessert. Mit der heutigen Meditation möchten wir dich dabei unterstützen deinen Geist mit Klarheit und Wachheit zu unterstützen. Viel Freude mit dieser Meditation Deine Alina & Laura Holistic Health Club: https://alinahubecker998.lpages...
066_Warum bleibt meine Periode aus?
GANZ SCHÖN GESUND! - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit In dieser Podcastfolge erfährst du mehr zum Thema ausbleibende Periode...
065_Feminine Meditation für deine Weiblichkeit - Special mit Julia Glesti
GANZ SCHÖN GESUND! - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit Heute wird Julia Glesti dich durch eine zauberhafte Feminine Meditation leiten. Die Meditation ist entspannend, reduziert Stress und verbindet dich mit deiner Weiblichkeit. Wir wünschen dir ganz viel Spaß mit der Meditation. Hier erfährst du mehr zu Julia: Website: https://www.heyjulia.ch/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCpdGOVmADdko7L16kyjtsWw Instagram: https://www.instagram.com/julia...
064_ 3 wichtige Hautkrankheiten aus ayurvedischer & medizinischer Sicht
GANZ SCHÖN GESUND! - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit Wir sprechen heute über Hautgesundheit. Dazu haben wir uns eine Expertin auf diesem Gebiet eingeladen. Dr. Susanne Ermert-Roth ist Fachärztin für Dermatologie und betreut in ihrer Praxis in Köln viele Menschen ganzheitlich...