Kathy, unsere Ernährungsexpertin, unterstützt Schauspieler, Hochleistungssportler und Topmanager darin, ihre Leistung auf den Punkt abrufen zu können. Und dieses Wissen wollen wir gerne mit dir, lieber Hochleistungsdenker, über diesen Podcast teilen. Denn auch du musst täglich liefern, sei es im Job oder für die Familie. Kathy ist mit Isabel im Gespräch, sie ist Businesscoach und Moderatorin und in erster Linie eine Denkarbeiterin. Isabel erzählt aus ihrer Arbeit mit Klienten und ist davon überzeugt, dass wir unseren Arbeitsalltag einfach nicht „artgerecht“ gestalten. Beide teilen ihr Wissen und ihre Erfahrungen jetzt mit dir, damit auch du dein Leben Stück für Stück optimieren kannst. Hör doch mal rein und erfahre viel über Ernährung, Thermogenese, Licht, Schlaf, Mitochondrien, hilfreiche „Biohacks“ und was unser Körper sonst noch alles braucht, um gesund zu bleiben, wenn er gestresst und sogar schon krank ist.
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episode 2: Morgenroutine 2.0 - was leisten Licht und Kälte?
Morgenroutinen 2.0 - was leisten Licht und Kälte?
episode 3: Gute Nacht Routinen für den optimalen Schlaf
Gute Nacht Routinen für den optimalen Schlaf
episode 1: Frühstück - Treibstoff oder Ballast?
Infos über das Labradorgehirn kannst Du hier nachlesen: Dave Asprey (2017): Headstrong Paul D. MacLean: Triune brain model Über den Fettstoffwechsel klärt Dich Anja Leitz in ihrem Buch "Fett - Das Handbuch für einen optimierten Stoffwechsel"...
Einführung
Kathy, unsere Ernährungsexpertin, unterstützt Schauspieler, Hochleistungssportler und Topmanager darin, ihre Leistung auf den Punkt abrufen zu können. Isabel ist Businesscoach und Moderatorin und in erster Linie eine Denkarbeiterin. Beide sind davon überzeugt, dass unsere Arbeitswelt nicht an den natürlichen Bedürfnissen des Menschen ausgerichtet ist. Ernährung ist da schon mal ein wirkungsvoller Hebel. Was Dein Gehirn sonst noch so braucht, um optimal zu laufen, erfährst du in diesem Podcast.