Gesundes Essen ist wichtig damit wir fit bleiben und uns wohlfühlen. Hier erfährst du Fakten über gesunde, vitalstoffreiche Lebensmittel und Nahrungsmittel. Mit vielen praktischen Tipps kannst du deine Essgewohnheiten ändern. Abnehmen ist dann leichter und der Gefahr von Alterskrankheiten kann vorgebeugt werden. Klever Essen mit einer gesunden Lebensweise bringt Freude und Wohlbefinden ein Leben lang. Die Gesundheit ist es wert, bewusst zu Essen. Und außerdem: Essen ist das zweitbeste!
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episode 3: 003 Mineralstoffe und Spurenelemente
Hier erfährst Du warum Mineralstoffe und Spurenelemente Mangelware sein könnten, welche es gibt und warum wir diese brauchen. Außerdem werden zwei Beispiele erwähnt, mit Tipps, und in welchen Lebensmitteln Du diese finden kannst.
episode 32: 032 Zuckersucht
Zuckersucht ist änlich wie Alkoholismus oder die Sucht nach Zigaretten. Was kannst Du dagegen tun ?
episode 34: 034 Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren
Von Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren brauchen wir das richtige Verhältnis zueinander. Entzündungsprozesse werden reguliert.
episode 36: 036 richtiger Fettverzehr
Verarbeitete und erhitzte Fette können eine Gefahr für die Gesundheit sein. Was Du auf jeden Fall beachten solltest.
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