Gesund, schlank, entspannt, erfolgreich für ein erfülltes Leben - Mit Kerstin Hardt

healthy, fit & confident ist der Podcast für Menschen, die ganzheitlich erfolgreich werden wollen. Mit dem richtigen „Mind Set“ und einem leistungsstarken, fitten und schlanken Körper. Kerstin gibt Dir wertvolle Tipps und Strategien mit auf den Weg aus über 20 Jahren praktischer Erfahrung, mit mehr als 25.000 Einzelcoachings. Du erhältst die erfolgreichsten Werkzeuge an die Hand aus den vier Themenbereichen: mentales Training, Ernährung, Bewegung und Stressprävention. Sie haben sich in der Praxis bestens bewährt und bereits tausenden von Menschen geholfen, wieder in ihre Balance zu kommen.

https://www.kerstin-hardt.com/

Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 21m. Bisher sind 268 Folge(n) erschienen. Dieser Podcast erscheint alle 2 Tage.

Gesamtlänge aller Episoden: 4 days 4 hours 16 minutes

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episode 18: Was bringt Intervallfasten wirklich?


In dieser Podcastfolge erfährst Du, warum Intervallfasten momentan in aller Munde ist. Wie und warum es so gut ist für Dich und Deinen Körper und wie auch Du es in Deinen Alltag integrieren kannst. Es verhilft Dir zu einem schlanken und gesunden Körper. Probiere es aus. Es funktioniert. Wenn Du noch mehr zu diesem Thema erfahren möchtest, hier der Link zu meinem Radio-Interview genau zu diesem Thema: https://www.youtube...


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 2019-07-22  17m
 
 

episode 17: Tipps und Tricks, um die Heißhunger-Attacken endlich loszuwerden (Teil 2)


In dieser Folge gebe ich Dir wertvolle, in der Praxis bereits erfolgreich erprobte Tipps und Infos, wie Du Deine Heißhunger-Attacken für immer loswerden kannst. Wie Du Deinen Körper mit der "richtigen" Energie versorgst und zu einem schlanken und vitalen Körper gelangst. Falls Du noch mehr Interesse an den Themen: - vitalstoffreiche Ernährung, die heilt oder - Spaß an mehr Bewegung oder - mentales Training erfolgreich anwenden hast, dann schaue Dir mein 14 Tage gratis Coaching an unter www...


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 2019-07-17  19m
 
 

episode 16: Woher kommen Heißhunger-Attacken (Teil 1)?


Fragst Du Dich manchmal, warum Du so einen Heißhunger auf bestimmte Dinge hast? Warum Du auf einmal das Gefühl hast, jetzt in diesem Moment unbedingt etwas Süßes oder Salziges essen zu müssen? Dann höre Dir meinen ersten Teil des Heißhunger-Podcasts an. Hier erkläre ich Dir woher sie kommen, was in diesem Moment in Deinem Körper passiert und was das alles mit Schlank-sein zu tun hat...


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 2019-07-15  19m
 
 

episode 15: Die stärkste Waffe in Deinem Körper: das vegetative Nervensystem


Was passiert in Deinem Körper? Wer steuert die Vorgänge, die in Deinem Körper so ganz nebenbei ablaufen? Was geschieht, wenn Du gestresst bist und Dein vegetatives Nervensystem Alarm schlägt? All' das erfährst Du in dieser Folge meines Podcasts. Und natürlich auch, wie Du wieder alles in die richtige Balance bringst. Wenn Dich dieses Thema interessiert, dann schaue doch mal rein unter https://www.kerstin-hardt...


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 2019-07-10  18m
 
 

episode 14: Wie ich mit mentalem Training alles erreichen kann...


Wenn Du wissen möchtest, wie man mentales Training richtig anwendet, wie man damit erfolgreich wird und wie man -wie z.B. Leistungssportler- seine Ziele erreichen kann, dann höre Dir diese Folge an. Ich zeige Dir, was Du tun kannst, um Deine Ziele zu verwirklichen und erkläre Dir worin sich mentales Training und Meditation unterscheiden. Wenn Dich diese Themen interessieren, dann schaue Dir doch mal mein Seminarprogramm an unter www.kerstin-hardt.com...


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 2019-07-08  15m
 
 

episode 13: So macht Bewegung Spaß, schlank und gesund


Du möchtest Dich gerne mehr bewegen? Aber irgendwie fehlt Dir die Motivation? Oder Du brauchst mal Abwechslung, ein richtiges Ziel, worauf Du trainieren kannst? In dieser Folge zeige ich Dir, wie Du Spaß an Deinem Training findest, wie es Dir hilft, fit, glücklich und gesund zu werden. Mein gratis Coaching für Dich: In meinem 14 Tage gratis Coaching erfährst Du mehr über das Zusammenspiel von Bewegung und Ernährung, deren große Bedeutung in unserem Leben. Schau einfach mal rein unter www...


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 2019-07-03  18m
 
 

episode 12: Sei mutig und meistere Deine täglichen Herausforderungen


In dieser Folge möchte ich Dir von meiner Herausforderung berichten und Dir an diesem Beispiel zeigen, wie auch Du Deine meistern kannst. Was Du tun kannst, um Ängste und Blockaden aufzulösen und wie Du es schaffst, positiv an die Sache ranzugehen. Vor zwei Tagen hab ichs geschafft. Das kannst Du auch! Habe ich Dein Interesse geweckt? Dann schau Dir mal meine Herausforderung an https://youtu.be/EW8I0gHIJhI. Hier findest Du mich: [Webseite](https://www.gesundmitplan.de/) [Facebook](https://www...


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 2019-07-01  17m
 
 

episode 11: Genau so funktioniert Dein langfristiger Erfolg


Wie schaffst Du es, langfristig erfolgreich zu sein? Wie schaffst Du es, Veränderungen in Deinem Leben zu etablieren? Wie reagiert Dein Umfeld und warum verändert es sich ebenfalls? All' dies und noch einiges mehr zur Verwirklichung Deines Erfolges erfährst Du in diesem Podcast.


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 2019-06-26  17m
 
 

episode 10: Die beste Pille für Deine Gesundheit ist kostenfrei ...


Wie heißt diese Pille? ... fragst Du Dich bestimmt gerade. Sie heißt Bewegung. Warum sie so wichtig ist, warum sie Dein Leben verändern kann und Dich von Krankheiten befreit, das erfährst Du in dieser Folge. Jeder kann es! Höre Dir meine Geschichte an, dann beginnst auch Du mit kleinen Schritten...


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 2019-06-24  20m
 
 

episode 9: Mein Turbo für Dich am Morgen: So bekommst Du mehr Lebenskraft


Ich zeige Dir, wie Du Deinen Deinen Körper mit einem leckeren und außerdem sehr gesunden Bio-Photonen-Frühstück aufbaust. Du erfährst, warum frühstücken generell so gesund ist und gerade dieses Frühstück Deinen Zellen so gut tut und Dich heilen kann. Und natürlich auch, wie Du Dir ein solches zubereitest, damit Du einen guten Start in den Tag hast und Du Dich rundherum wohl fühlst.


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 2019-06-19  24m