Gesund, schlank, entspannt, erfolgreich für ein erfülltes Leben - Mit Kerstin Hardt

healthy, fit & confident ist der Podcast für Menschen, die ganzheitlich erfolgreich werden wollen. Mit dem richtigen „Mind Set“ und einem leistungsstarken, fitten und schlanken Körper. Kerstin gibt Dir wertvolle Tipps und Strategien mit auf den Weg aus über 20 Jahren praktischer Erfahrung, mit mehr als 25.000 Einzelcoachings. Du erhältst die erfolgreichsten Werkzeuge an die Hand aus den vier Themenbereichen: mentales Training, Ernährung, Bewegung und Stressprävention. Sie haben sich in der Praxis bestens bewährt und bereits tausenden von Menschen geholfen, wieder in ihre Balance zu kommen.

https://www.kerstin-hardt.com/

Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 21m. Bisher sind 281 Folge(n) erschienen. .

Gesamtlänge aller Episoden: 4 days 8 hours 25 minutes

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episode 21: Detox your body (2. Teil)


Hier nun mein zweiter Teil der Detox-Reihe. Wie kommt es überhaupt dazu, dass Dein Körper Gifte aufbaut und wie wirst Du sie wieder los? Ich gebe Dir Tools an die Hand, wie Du Deinen wunderschönen, einzigartigen Körper von diesen Giften befreien kannst. Wenn Du auch der Meinung bist, dass Gesundheit, Schlankheit und Erfolg keine Glückssache ist, dann hier mein Spezial-Angebot für Dich: Mein 12 Wochen online Programm statt für 180,00 € für nur 89,90 € !!! Schreibe mir unter office@gesundmitplan...


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 2019-07-31  22m
 
 

episode 20: Detox your life (1. Teil)


Hier hörst Du den ersten Teil meiner "Detox-Reihe". Was bedeutet "Detox - Entgiftung" für Dich und Dein Leben? Und was haben die täglichen Informationen um Dich herum und Deine Gedanken damit zu tun? Ich erläutere Dir die Zusammenhänge und gebe Dir Tipps, wie Du Dich und Dein Leben erfolgreich entschlacken und entgiften kannst. Falls Du gerne noch mehr Informationen zu diesem Thema haben möchtest, dann schaue mal rein unter www.kerstin-hardt...


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 2019-07-29  16m
 
 

episode 19: Mit diesem Tool schaffst auch Du es, über Dich hinauszuwachsen


Hast Du Lust auf Veränderung? Weißt aber nicht wie? Hast es schon oft versucht, aber es hat nicht geklappt? In dieser Folge gebe ich Dir Tipps an die Hand, wie auch Du es schaffst, Deine Komfortzone zu verlassen und das zu erreichen, was Du gerne erreichen möchtest. Egal, was es ist, auch Du schaffst das! Schau Dir diese Seite mal an. Es lohnt sich. Wim Hof: https://www.wimhofmethod...


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 2019-07-24  20m
 
 

episode 18: Was bringt Intervallfasten wirklich?


In dieser Podcastfolge erfährst Du, warum Intervallfasten momentan in aller Munde ist. Wie und warum es so gut ist für Dich und Deinen Körper und wie auch Du es in Deinen Alltag integrieren kannst. Es verhilft Dir zu einem schlanken und gesunden Körper. Probiere es aus. Es funktioniert. Wenn Du noch mehr zu diesem Thema erfahren möchtest, hier der Link zu meinem Radio-Interview genau zu diesem Thema: https://www.youtube...


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 2019-07-22  17m
 
 

episode 17: Tipps und Tricks, um die Heißhunger-Attacken endlich loszuwerden (Teil 2)


In dieser Folge gebe ich Dir wertvolle, in der Praxis bereits erfolgreich erprobte Tipps und Infos, wie Du Deine Heißhunger-Attacken für immer loswerden kannst. Wie Du Deinen Körper mit der "richtigen" Energie versorgst und zu einem schlanken und vitalen Körper gelangst. Falls Du noch mehr Interesse an den Themen: - vitalstoffreiche Ernährung, die heilt oder - Spaß an mehr Bewegung oder - mentales Training erfolgreich anwenden hast, dann schaue Dir mein 14 Tage gratis Coaching an unter www...


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 2019-07-17  19m
 
 

episode 16: Woher kommen Heißhunger-Attacken (Teil 1)?


Fragst Du Dich manchmal, warum Du so einen Heißhunger auf bestimmte Dinge hast? Warum Du auf einmal das Gefühl hast, jetzt in diesem Moment unbedingt etwas Süßes oder Salziges essen zu müssen? Dann höre Dir meinen ersten Teil des Heißhunger-Podcasts an. Hier erkläre ich Dir woher sie kommen, was in diesem Moment in Deinem Körper passiert und was das alles mit Schlank-sein zu tun hat...


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 2019-07-15  19m
 
 

episode 15: Die stärkste Waffe in Deinem Körper: das vegetative Nervensystem


Was passiert in Deinem Körper? Wer steuert die Vorgänge, die in Deinem Körper so ganz nebenbei ablaufen? Was geschieht, wenn Du gestresst bist und Dein vegetatives Nervensystem Alarm schlägt? All' das erfährst Du in dieser Folge meines Podcasts. Und natürlich auch, wie Du wieder alles in die richtige Balance bringst. Wenn Dich dieses Thema interessiert, dann schaue doch mal rein unter https://www.kerstin-hardt...


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 2019-07-10  18m
 
 

episode 14: Wie ich mit mentalem Training alles erreichen kann...


Wenn Du wissen möchtest, wie man mentales Training richtig anwendet, wie man damit erfolgreich wird und wie man -wie z.B. Leistungssportler- seine Ziele erreichen kann, dann höre Dir diese Folge an. Ich zeige Dir, was Du tun kannst, um Deine Ziele zu verwirklichen und erkläre Dir worin sich mentales Training und Meditation unterscheiden. Wenn Dich diese Themen interessieren, dann schaue Dir doch mal mein Seminarprogramm an unter www.kerstin-hardt.com...


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 2019-07-08  15m
 
 

episode 13: So macht Bewegung Spaß, schlank und gesund


Du möchtest Dich gerne mehr bewegen? Aber irgendwie fehlt Dir die Motivation? Oder Du brauchst mal Abwechslung, ein richtiges Ziel, worauf Du trainieren kannst? In dieser Folge zeige ich Dir, wie Du Spaß an Deinem Training findest, wie es Dir hilft, fit, glücklich und gesund zu werden. Mein gratis Coaching für Dich: In meinem 14 Tage gratis Coaching erfährst Du mehr über das Zusammenspiel von Bewegung und Ernährung, deren große Bedeutung in unserem Leben. Schau einfach mal rein unter www...


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 2019-07-03  18m
 
 

episode 12: Sei mutig und meistere Deine täglichen Herausforderungen


In dieser Folge möchte ich Dir von meiner Herausforderung berichten und Dir an diesem Beispiel zeigen, wie auch Du Deine meistern kannst. Was Du tun kannst, um Ängste und Blockaden aufzulösen und wie Du es schaffst, positiv an die Sache ranzugehen. Vor zwei Tagen hab ichs geschafft. Das kannst Du auch! Habe ich Dein Interesse geweckt? Dann schau Dir mal meine Herausforderung an https://youtu.be/EW8I0gHIJhI. Hier findest Du mich: [Webseite](https://www.gesundmitplan.de/) [Facebook](https://www...


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 2019-07-01  17m