Laufen und Leben

So wie ihr es kennt, ist auch diese Folge eine bunte Mischung aus dem Leben, so wie es ist. Unverstellt und gerade heraus. Es ist eine Bereicherung, eure Feedbacks mit in die Folgen einzubeziehen, da sie ein weiteres Spektrum zu verschiedenen Themen bieten können. Nach den vielen Tiefs der letzten Wochen macht sich eine neue Kraft breit. Und das ist auch Thema dieser Folge. Eine Ermunterung für euch, Täler zu überwinden, um danach wieder aufblicken zu können...

Nach jeder noch so schwierigen Talfahrt geht der Lauf der Dinge wieder aufwärts.  Heute geht es etwas philosophisch zu. Wie kannst du in herausfordernden Situationen wieder Vertrauen schöpfen und dir selbst treu bleiben? Und ich mache heute etwas offiziell: Ein eigenes Label ist geboren. Um was es genau geht und was es damit genau auf sich hat, gibt es in dieser Folge zu hören.  Viel Spass beim Anhören.  SHOW NOTES Über Stock und Stein Kleidung und Accessoires: https://annachughes...

In dieser Folge geht es vor allem um EUCH und auch ein wenig um den normalen Wahnsinn des normalen Alltags. Wie motiviert ihr euch im Winter, wenn es draußen stockdunkel und kalt ist?  Welche Einstellung hilft euch weiter, euer Training aufrecht zu erhalten? Danke an alle, die einfach zum Hörer gegriffen haben und ihren Beitrag geteilt haben.  Ich habe mich sehr darüber gefreut. Ja, die Übergänge sind noch nicht perfekt, aber fürs Erste vielleicht akzeptabel...

Quadratisch, praktisch, gut! So beschreibt sich Daniel selbst, wenn er sein altes Ich auf Fotos betrachtet.  Trotz der Jahre, die vergangen sind, seit er stattliche 166 kg auf die Waage brachte, fällt es ihm manchmal schwer zu verstehen, dass er einst während einer persönlichen Krise anfing, im Essen seinen engsten Verbündeten zu sehen. Ausgerechnet die Empfehlung eines Arztes, mit einer kostspieligen Trinkkur die Pfunde zum Purzeln zu bringen, war der Wendepunkt...

Der letzte Leistungstest lag schon eine Weile zurück. Also war es mal wieder Zeit, eine kleine Standortbestimmung zu machen. Solch ein Test ist absolut geeignet für jeden, der effizienter trainieren möchte und Spaß daran hat, sich zu verbessern.  Dabei musst du nicht in die Kategorie der Hochleistungssportler gehören, sondern Lust haben, dich für ein paar Minuten etwas zu verausgaben...

Wir können viel in Frage stellen, jeden und alles kritisieren, auch die neuesten Bestimmungen, die uns alle seit heute betreffen. Aber ändern können wir nichts. Nur auf unsere Einstellungen und Gedanken haben wir Einfluss.  Ich erzähle in dieser Folge offen über einen Vorfall, der mich vor allem mental aus den Angeln hob und mich sprachlos machte. Bis ich einen Entschluss fasste, der auch dir Mut machen soll.  Wir können den Ausgang einer Situation durchaus beeinflussen...

Es gibt Tage, da türmt sich alles wie ein Mount Everest vor einem auf. Man will am liebsten die Decke über den Kopf ziehen und einfach mal nichts tun. Die Welt scheint sich für einen Moment zu verdunkeln und die Motivation für alles, was man eigentlich tun wollte, sackt in den Keller.  Ich kenne diese Momente und Phasen aus meinem Leben und habe im letzten Jahr einen Weg gefunden, besser aus diesen mentalen Tiefs herauszukommen und wieder das Licht am Ende des Tunnels zu sehen...

Immer wieder bekomme ich die Frage gestellt: Wie werde ich beim Laufen schneller?  Es gibt einige Möglichkeiten dafür. In der heutigen Folge erzähle ich dir im Detail, was es braucht, um dich zu verbessern. Das bedeutet etwas mehr als nur ab und zu mal aufs Tempo zu drücken.  Viel Spass und Inspiration beim An- und Zuhören.  Werde HIER Mitglied in meiner Community: http://annachughes...

Als ich Kevin zum ersten Mal fast in echt sehe, lächelt mir ein sympathischer Typ entgegen. Leider erlaubt es die Entfernung nicht, dass wir uns gemeinsam an einen Tisch setzen, dafür hält das virtuelle Gespräch aber allerhand interessante Geschichten bereit.  Genauso wie ich Kevin auf seinen Kanälen wie Instagram und YouTube kenne, sitzt er mir gegenüber. Bodenständig, lustig und nahbar. Künsteln ist nicht sein Ding und schon gar nicht, mit Zeiten und Durchschnitts-Kilometern zu prahlen...

Heute gehe ich der Frage nach, wie man dem eigenen Warum auf den Grund kommt und welche Erkenntnisse ich seit der persönlichen Krise während des Corona-Lockdowns gewonnen habe.  Es geht auch darum, wie du mehr ins Gefühl kommen kannst, am Steuerrad deines Lebens zu stehen und welche Rolle das Laufen dabei spielt. Viel Spass beim Anhören! SHOW NOTES Werde HIER Mitglied in meiner Community: http://annachughes...