Gesamtlänge aller Episoden: 6 days 8 hours 58 minutes
In Folge #041 habe ich Mareike Awe im Interview. Mareike ist nicht nur angehende Ärztin und Ernährungsmedizinerin, sonder vor allem Wohlfühlgewicht- und Lebensfreude-Coach. Sie weiß selbst aus eigener Erfahrung, wie es ist, sich in und mit seinem Körper nicht wohl zu fühlen. Irgendwann hat sie allerdings vergriffen, dass das Gewicht und Aussehen am wenigsten darüber entscheiden, wie glücklich man ist. Entscheidend ist die innere Einstellung...
#040 Zeit für einen Frühjahrsputz (von innen): Wie du lernst, loszulassen
Im Interview mit den Gründern von 7Mind
Meditation hat in den letzten Jahren einen ziemlichen Hype erfahren und ist beinahe schon ein Trend, kann man sagen. Immer mehr Menschen verstehen, dass man dafür kein Yogi sein muss und auch keine Räucherstäbchen braucht. Ich selbst bin unendlich froh, dass ich vor etwa 2 Jahren angefangen habe zu Meditieren. Seitdem fühle ich mich nicht nur gelassener und ausgeglichener, sondern fühle mich auch stabiler im Umgang mit den alltäglichen Herausforderungen...
Als ich 2012 meine erste Yoga Stunde besuchte, war mein einziger Gedanke schon nach wenigen Minuten: Wann ist das endlich vorbei? Die Ruhe, das lange Halten der Asanas und das Schweigen waren für mich mehr Qual als Entspannung. Vor allem, weil meine Gedanken verrückt gespielt haben und ich mich alles andere als beweglich und flexibel fühlte...
Dinge vor sich herzuschieben, bis zum letzten Drücker. Das kennt glaube ich fast jeder. Besonders Dinge, die wichtig sind und die wir nicht so gerne angehen. So geht es mir zumindest gerade mit dem Schreiben meiner Abschlussarbeit. Aber weshalb prokrastinieren wir eigentlich? Aus Faulheit? Aus Motivationsmangel? Ich habe mir ein wenig Gedanken zu dem Thema gemacht, da es mich gerade selbst viel beschäftigt und möchte meine "Erkenntnisse" gerne in Folge #036 mit dir teilen...
5 Tipps gegen Prokrastination und Zeitdruck