Happy Burn-in. Der Podcast über meinen eigenen Weg aus der Erschöpfung in die Leichtigkeit.

In der heutigen Folge geht es wieder um die ganzheitliche Sichtweise von Stress auf unseren Körper und unsere mentale Gesundheit.

Heute geht es darum, was diese Darm-Hirn-Achse eigentlich ist, wofür sie verantwortlich ist und welche Auswirkungen unsere Ernährung auf unsere Stimmung hat. Alles spielt zusammen, alles beeinflusst uns, deswegen finde ich es besonders wichtig diese Zusammenhänge zu sehen und zu verstehen...

Die Leber und Erschöpfung - wie hängt das zusammen?

Die Leber ist ein ganz spezielles Organ, das an zahlreichen Prozessen im Körper beteiligt ist.

Diese Funktionen können allerdings eingeschränkt werden, wenn die Leber müde wird.

Eine müde Leber funktioniert nur noch träge....

Wie auch du dabei langsam erschöpfst, erfährst du in dieser Folge...

Burnout im biologischen System? Hä?

Ich selbst war jahrelang auf der Suche nach Antworten, warum ich mich körperlich nach wie vor erschöpft gefühlt habe, obwohl ich mich mental wieder komplett aufgestellt und gestärkt habe. Die letzten 10 Jahre habe ich nach Erklärungen dafür gesucht und Stück für Stück Antworten und Zusammenhänge für mich gefunden, die ich mit dir teilen möchte...

Nachdem ich dir in der letzten Folge von meinen persönlichen Weg in ein Burnout erzählt habe, wird es heute informativer.Ich gebe dir grundlegende Informationen über das Thema "Burnout-Syndrom" mit an die Hand, um damit den Grundstein für alle weiteren Folgen zu legen...

Hi, ich bin Janina und in dieser ersten Folge erzähle ich dir von meiner persönlichen Geschichte über mein Burnout.

Ein kleiner Rundumschlag in und aus meinem Weg ins Burnout.

Es geht um das Schulsystem, Orientierungslosigkeit, Erschöpfung, Einsamkeit, Sinnhaftigkeit und Neuorientierung.

Happy Hearing!