Im Podcast HELDENstunde macht sich Gastgeber Alexander Metzler gemeinsam mit zahlreichen Helden:innen auf die Suche nach den wirklich wichtigen Säulen von Gesundheit und Bewusstsein. Wie schaffen wir es bei uns zu bleiben, trotz Informationsdruck, FOMO und Reizüberflutung? Warum sind wir nicht glücklicher, obwohl wir doch Smartphone, Funktionskleidung und Streaming-Abo besitzen? Oft unterstützt von Co-Moderatorin Yolanda inspiriert dich der Podcast zu einem glücklichen, gesunden und nachhaltigen Lebensstil. Alle Infos auf https://alexander-metzler.com/ #mindset #mentalhealth #ernährung #schlaf #meditation #konsum #bewegung #depression #kommunikation #lebensphilosophie #nachhaltigkeit #natur #bewusstsein #biohacking
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Gesamtlänge aller Episoden: 5 days 13 hours 20 minutes
HS 189 | Speziesismus – das eine esse ich, das andere streichel ich
Wir Menschen neigen dazu, die Welt in Kategorien einzuteilen. Das hilft uns dabei, uns schnell zurechtzufinden. Diese Kategorien werden maßgeblich vom kulturellen Umfeld und der Erziehung geprägt, sodass wir viele Dinge als selbstverständlich ansehen, ohn
HS 188 | Das verkannte Image von Tauben – mit Silke Hartmann
In dieser Folge spricht Autorin und Vogelbeobachterin Silke Hartmann mit mir über die gesundheitlichen Effekte des Birdwachings und darüber, welchen Einfluss Vogelgesang auf unser Stresslevel hat. Einen tiefen Blick werfen wir dabei auf die Tauen.
HS 187 | Ehrenamt: Glück im Repair Café & auf der Theaterbühne
Vom Repair Café auf die Theaterbühne. Zufriedenheit durch Ehrenamt.
HS 185 | Erkenntnisse einer spirituellen Reise – mit Tobias Weber
Von Religionen, Kulturen und Abenteuern ????
HS 185 | Wann hast du zum letzten Mal etwas zum ersten Mal gemacht?
Oder die Freude am Theater spielen ????
HS 184 | Eisbaden: Kälte für mentale und körperliche Gesundheit
Eisbaden: Kälte für mentale und körperliche Gesundheit ⛄️❄️
HS 182 | Intuition oder Zielgerichtet: Du entscheidest!
Ich möchte 2024 mit mehr Intuition und weniger Zielsetzung beginnen, um Balance zwischen einem klaren Pfad und der Flexibilität der Intuition zu finden.
HS 181 | Energie trotz Herbst- und Winterblues
Hast du das Gefühl weniger Energie zu haben, wenn die Tage draußen kürzer werden? Wie wäre es, einige Tools zu kennen, diesem Effekt entgegenwirken?
Loslassen – oder wie man alte Türen öffnen kann
Vielleicht hast du dir selbst auch schon einmal einen Schwur gegeben. Doch was wäre, wenn der alte Glaubenssatz dein heutiges Leben einschränkt?