Der Performance & Health Show von Markus Schreyer gibt dir tiefe Einblicke in die komplexe Welt von Körper und Geist und vermittelt dir simple und praxisnahe Tipps, um dich zu der besten Version von dir zu machen. Egal ob Ernährung, Biohacking, Brainhacking, Organgesundheit, Hormonoptimierung, Neuroathletik, Meditation, Mentaltraining, Markus geht auf die unterschiedlichsten Themen ein und zeigt dir, wie du dein Leben zu einem absoluten Meisterwerk machst.
http://markus-schreyer.com
Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 34m.
Bisher sind 11 Folge(n) erschienen.
Dieser Podcast erscheint alle 5 Wochen.
Gesamtlänge aller Episoden: 6 hours 20 minutes
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episode 11: Die 5 größten Fehler im Krafttraining
Welche 5 Fettnäpfchen du als Fortgeschrittener, aber auch als Anfänger unbedingt vermeiden solltest, um dir Zeit und Nerven zu sparen, erfährst du in dieser Episode.
episode 10: Neurozentriertes Training für maximale Perfomance und weniger Schmerzen!
Bremst dich dein Gehirn aus?
episode 9: Darmgesundheit: Wie dein Darm dich krank, dick und müde macht!
Darm gesund, alles gesund?
episode 8: Meine 8 Säulen für maximale Gesundheit & Performance
Mehr Energie, maximale Performance + Wohlbefinden, ein schmerzfreier, definierter und athletischer Körper. Wer wünscht sich das nicht?
episode 6: ÖSTROGENE - "weibliche Hormone", Wassereinlagerungen, dicke Beine, Cellulite uvm.
ÖSTROGENE - unsere "weiblichen Dickmacherhormone"
episode 5: SCHLAFPROBLEME und wie DU sie in den Griff bekommst!
SCHLAF - FLUCH und SEGEN zugleich...
episode 3: Abnehmen trotz HASHIMOTO und SCHILDDRÜSENPROBLEMEN??!!
Hashimoto, Schilddrüsenunterfunktion - zum Scheitern verurteilt?
episode 2: Warum Kohlenhydrate abends schlank machen und alles rund um unser Stresshormon Cortisol...
Cortisol - Fluch und Segen zugleich
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