In meinem Podcast HOW TO GET FIT dreht sich alles rund um die Themen Fitness & Ernährung. Ich unterstütze dich mit knackigen Tipps und Impulsen im Bereich Pilates, Kraft-Ausdauer-Workouts und mit Ernährungstipps für nachhaltige Ergebnisse. Ich bin kein Freund von irgendwelchen Schönheitsprinzipien, Trends oder davon, angeblichen „Traumkörpern“ hinterher zu jagen, die nicht zu dir passen. Auch bin ich keine Verfechterin von „Verzicht“ – auch sündhaft Süßes oder herzhafte Gerichte dürfen es bei mir durchaus mal sein. Meine Intention ist es, dir mit viel Bewegung (Training-Videos auf Instagram elifcanbulat_), Motivation und einer ausgewogenen Ernährung ein gutes Lebensgefühl zu vermitteln, mit dem du dich großartig fühlen wirst. Ich freue mich, dass du dabei bist. Deine Elif
https://how-to-get-fit.podigee.io/
Gesamtlänge aller Episoden: 7 hours 4 minutes
episode 10: Fit, duch positives Denken? - Interview mit Psychologin Linda Leinweber
Psyche und Körper - Gesünder und glücklicher mit einer optimistischen Lebenseinstellung
episode 8: Diese 6 Fehler solltest du bei deiner Ernährungsumstellung vermeiden
Ernährungsumstellung: Ein Thema was viele beschäftigt.Vielleicht auch dich?
episode 7: Mit Krafttraining abnehmen? Ist das möglich?
Bedeutet Kraftraining gleich ganze Muskelberge am Körper?
episode 6: Fit auf Reisen - Tipps, wie du weiterhin fit bleibst
Warum es sich trotzdem lohnt, auch im Urlaub zu trainieren und auch ein bisschen auf seine Ernährung zu achten, anstelle nur zu chillen :-)
episode 5: 5 gesunde Snacks - Naschen ohne Reue
Anstelle Chips, Gummibärchen oder Softdrinks, 5 gesunde alternativen als gesunde Snacks
episode 4: Die Pilates Methode und ihre 6 Prinzipien
Pilates ist eine höchst effektive Trainingsmethode, auf schonende Weise werden Wirbelsäule, die Gelenke und die Tiefenmuskulatur eingehend gestärkt.
episode 3: Du hast keine Zeit zu trainieren? Wo liegen deine Prioritäten?
"Ich würde ja so gerne trainieren" "ich möchte ja so gerne anfangen..aber ich habe einfach keine Zeit" Kennst du das? Gehörts du auch dazu?
episode 2: Diät oder Ernährungsumstellung? - Für welchen Weg entscheidest du dich?
Was genau ist denn der Unterschied, zw. einer Diät und einer Ernährungsumstellung?
episode 1: Fitness Motivation - Keine Motivation? Tipps, die dich wirklich weiterbringen
Weißt du dein Warum?