Irgendwas & Bücher - Der Buchclub Podcast

Der Buchklub Podcast für alle, die gerne Bücher lesen, die nicht nur unterhalten. Zwei Tiroler, die einen Podcast machen: Sprachbarriere, überbetonte Ks und unverständliche Abkürzungen inklusive. Aber mal im Ernst: zwei Freunde, die aus der Leidenschaft zum Fortschritt ein Herzensprojekt machen. Daher lesen wir Bücher, die uns Input zu Neuem geben und unser Weltbild verfeinern.

https://irgendwas-buecher.at/

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episode 1: Der Ernährungskompass - Bas Kast | Folge 01: Eiweiße


Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung - diesen Untertitel trägt unser nächstes Buch. Der Wissenschaftsjournalist Bas Kast beantwortet in seinem Buch Fragen rund um das Thema Nahrung. Hierbei geht es nicht nur um den Aspekt des Abnehmens, sondern einer gesunden, wertvollen Ernährung, die das Altern verlangsamt und langlebige Gesundheit gewährt. Das wollen wir auch! Wir besprechen in dieser Folge die Kapitel 1-4 rund um das Thema Eiweiße...


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 September 7, 2021  31m
 
 

episode 2: Der Ernährungskompass - Bas Kast | Folge 02: Kohlenhydrate


Wir wollen Zucker, „Fleischkas-Semmeln“ & geiles Müsli. So könnte man unsere Vergangenheit der Kohlenhydrate passend beschreiben. Wer Pizzabaguettes frühstückte oder zum 2.000 Kalorienburger das Coke Zero bestellt, hat auf alle Fälle eine interessante Beziehung zum Thema gesunde Ernährung. Wir machen uns also in der zweiten Folge zu Bas Kast Ernährungskompass auf die Suche nach der richtigen Ernährungsform. Gut, dass wir mit viel Hilfestellungen & Tipps bedient werden...


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 September 15, 2021  28m
 
 

episode 3: Der Ernährungskompass - Bas Kast | Folge 03: Fette & unser Fazit


Wir beenden die Dreifaltigkeit der Nahrung - nach Eiweiße & Kohlenhydrate zerlegen wir die Fette und endlich lernen wir was für uns gut ist. Sind es die ungesättigten, Omega 3 oder doch die geraden? Es gibt viel zu lernen. Außerdem kommen wir zum Finale & unserem Fazit und wir fassen zusammen, was unser Ziel ist und was wir uns für unsere Ernährung wünschen. Und das ist ein Plakat in der Küche. ||| Mehr über unseren Podcast findest Du unter irgendwas-buecher...


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 September 21, 2021  24m
 
 
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