Wir haben in Deutschland kein Wissensproblem, wenn es um das Thema gesunde Ernährung geht. Wir wissen ganz genau, was wir essen könnten, um uns ausgewogener zu ernähren. Wir machen es bloß nicht. Doch woher genau kommt diese Diskrepanz zwischen Ernährungswissen und Ernährungsverhalten? Mein Name ist Dr. Antonie Post, ich bin Ernährungswissenschaftlerin, Speakerin und Autorin und arbeite in eigener Praxis für gewichtsneutrale Ernährungsberatung und -therapie. Mit dem Iss doch, was du willst! Podcast möchte ich dir dabei helfen, dein Essverhalten zu verstehen und dir einfache Werkzeuge und Tools aus der Ernährungspsychologie an die Hand geben, mit dem du negative Muster aufbrechen und dein Essverhalten nachhaltig positiv beeinflussen kannst. Damit du Diäten endlich hinter dir lassen kannst und in ein ausgewogenes, genussvolles und entspanntes Essverhalten zurückfindest - völlig unabhängig von deinem Körpergewicht. Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit findest du hier: www.antoniepost.de und https://www.instagram.com/drantoniepost/ Hast du etwas auf dem Herzen? Dann schreib mir gerne eine Mail an: kontakt@antoniepost...
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Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 33m.
Bisher sind 130 Folge(n) erschienen.
Dieser Podcast erscheint wöchentlich.
Gesamtlänge aller Episoden: 3 days 14 hours 57 minutes
episode 100: Zwei Jahre Iss doch, was du willst! Podcast
Birthday-Special: Meine Learnings aus den letzten beiden Jahren
episode 99: Intuitiv Essen bei Insulinresistenz
Wie du mit Selbstfürsorge deinen Blutzucker positiv beeinflusst
episode 97: Dafür gibt's doch bestimmt 'ne Studie!
Was du zu Studien über Ernährung und Gesundheit wissen solltest
episode 96: Kinderwunsch und Körpergewicht
Wie sich Diäten und ein hohes Körpergewicht auf die Fruchtbarkeit auswirken
episode 95: Schließe Frieden mit deinem Körper!
Interview-Special mit Tanja Peters @tanjapeters_diemutberaterin
episode 94: Achtsamkeit beim Essen reicht nicht aus
Warum mehr dazu gehört, um Frieden mit dem Essen und deinem Körper zu schließen
episode 93: Gewichtszunahme in der Honeymoon-Phase
Welche Strategie bei Gewichtszunahme hilfreich sein kann
episode 92: Vom Bodyshaming in die Essstörung
Welche Alternativen es zu Panikmache bei Gewichtszunahme gibt
episode 91: 5 Möglichkeiten, wie du deinen Selbstwert erhöhst
Warum ein hoher Selbstwert wichtig für die Gesundheit ist