Kinder-Podcast Freitextkatze - Geschichten und Hörspiele für Kinder

023: Endlich gibt es wieder eine Abenteuer-Geschichte vom kleinen Buschibau, meiner Lieblingsfigur! Vincent aus Berlin hat mir eine E-Mail geschrieben, dass ihm die Abenteuer-Geschichten am besten gefallen. Also, lieber Vincent, das habe ich als Anlass genommen, ein Osterabenteuer zu schreiben. Viel Spaß euch allen mit der langen Reise, die der Buschibau nun antritt…

In der Meditation lernen wir unseren Geist, unsere Gedanken zu beobachten. Wir lernen uns quasi selbst ein bisschen besser kennen. Und das hilft uns dann im Alltag Situationen so zu begegnen wie sie wirklich sind, abseits von unseren Ego Filtern und den aus ihnen resultierenden negativen Gefühlen, was wiederum unser Leben um so vieles einfacher macht. Ich lade dich ein, dich In der Meditation der Liebenden Güte mit dir selbst und anderen zu verbinden...

022: Wie sieht denn eigentlich der Osterhase aus? Das würden die Hühner wirklich gerne wissen und beauftragen Fritzi damit, das herauszufinden. Ob er es schafft? Lass dich überraschen!

Dankbarkeit hat die Macht unser Leben massiv positiv zu verändern. Das Journal of Psychology schreibt, das Dankbarkeit von allen erforschten Persönlichkeitsmerkmalen am engsten mit psychischer Gesundheit und einem glücklichen Leben verbunden ist. Es ist erwiesen, das wir Dankbarkeit und somit eine positive Wahrnehmung unseres Lebens, wie einen Muskel trainieren können. Hierfür gibt es verschiedene „Trainings“ Methoden, zusammenfasst unter dem Begriff aktive Dankbarkeitspraxis...

021: Endlich geht es weiter! Und warum hat das so lange gedauert? Weil ich gerade eine lange Reise mache! Und genau das plant auch Fritzi. Einen Urlaub auf dem Bauernhof! Und er hat auch schon eine tolle Idee für die Umsetzung. Dann spitz mal deine Ohren!

In der Meditation lernen wir unseren Geist, unsere Gedanken zu beobachten. Wir lernen uns quasi selbst ein bisschen besser kennen. Und das hilft uns dann im Alltag Situationen so zu begegnen wie sie wirklich sind, abseits von unseren Ego Filtern und aus ihnen resultierenden negativen Gefühlen, was wiederum unser Leben um so vieles einfacher macht...

In dieser Folge habe ich für dich alle Übungen aus der 1. Folge einzeln und zum Mitmachen ohne lästiges Skippen aufgenommen. Übung 1: Beobachte deinen Monkey Mind Übung 2: Atemübung Übung 3: Atemmeditation Weitere Hintergrundinfos zu den Übungen findest du in Folge 1. Mehr Infos findest du unter: www.sarahdesai.de www.facebook.com/sarahdesai-themindfulsessions Instagram @sarah.desai

Lt. aktueller Forschungen haben wir an die 60.000 Gedanken am Tag. Das macht alle 1.5 Sekunden einen neuen Gedanken. Ein Großteil dieser Gedanken ist total willkürlich und geprägt von unserem Ego, also der Identifikation mit unserer Geschichte. Das führt dazu, das wir eine Situation nie so wahrnehmen wie sie wirklich ist, sondern wie wir denken zu sein. Die Buddhisten haben ein sehr schönes Wort für diese Flut aus Gedanken: Monkey Mind...

Willkommen zu meinem Podcast „The Mindful Sessions“ Hier bekommst du eine kleine Vorschau auf das, was dich in meinem Podcast erwarten wird. Weitere Infos findest du unter: www.sarahdesai.de www.facebook.com/sarahdesai-themindfulsessions Instagram @sarah.desai

020: Was macht man eigentlich, wenn die Geburtstagstorte vom Geburtstagstisch verschwindet? Natürlich den Dieb ermitteln! Das denkt sich zumindest Mirko und begibt sich auch gleich im Spieleparadies auf die Suche nach der verschwundenen Torte seines Freundes. Ob er sie wohl findet?