Körperspüren Podcast

YOGA Audio Classes for FREE.Perfekte Anleitung; genügend Zeit, um in den Positionen anzukommen; EINFACH den Körper spüren

https://koerperspuerenpodcast.buzzsprout.com

Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 22m. Bisher sind 69 Folge(n) erschienen. Jede Woche gibt es eine neue Folge dieses Podcasts.

Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 3 hours 16 minutes

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Blitzlicht 46


Ein kleiner Hüftöffner für den Feierabend, Dein Morgenritual, oder einfach für zwischendurch. 
Viel Spaß (exklusive Sonnengruß)   


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 November 28, 2023  17m
 
 

Blitzlicht45


Von Akarna-Dhanurasana (Karna bedeutet Ohr und die Vorsilbe A drückt sinngemäß "nahe von" aus). Dhanurasana heißt Bogen. Linke Ferse zum linken Ohr oder "nahe von"!
Über "umgekehrte Zangen" 
Bis zu "verdrehten Zangen" 
ist hier alles dabei. Viel Spaß (exklusive Sonnengruß)   
 (Um die Fotos in den einzelnen Chapters zu sehen: rechts Klick und "in einem neuen Tab öffnen" wählen!)


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 May 8, 2022  17m
 
 

episode 2: Chatturanga-Dandasana


"Chatur" bedeutet vier; Anga ist ein Glied (also vier Glieder) und Danda heißt Stock. Diese Armstandsequenz ist zum trainieren. Bitte geht Schrittweise vor und nutzt die Chapter-Markers und geht erst weiter, wenn ihr die einzelnen Steps gut gemeistert habt. (Um die Fotos in den einzelnen Chapters zu sehen: rechts Klick und "in einem neuen Tab öffnen" wählen!)


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 April 12, 2022  18m
 
 

Blitzlicht44 (wenig Klang)


Einfach Sitzen...und dann noch ein bisschen stretchen. Ganz in deinem eigenen Rhythmus.
(exklusive Körpergruß) 


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 March 14, 2022  20m
 
 

Blitzlicht 43 (wenig Klang)


Der Körpergruß mit Schultergürtel- und Rotationsvarianten...Twist Your Spin!


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 March 12, 2022  15m
 
 

episode 1: Eka-Pada-Bakasana


Die einbeinige Krähe: Diese Armstandsequenz ist zum trainieren. Bitte geht Schrittweise vor und nutzt die Chapter-Markers und geht erst weiter, wenn ihr die einzelnen Steps gut gemeistert habt. (Um die Fotos in den einzelnen Chapters zu sehen: rechts Klick und "in einem neuen Tab öffnen" wählen!)


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 March 8, 2022  7m
 
 

Blitzlicht 43 (ohne Klang)


Der Körpergruß mit Schultergürtel- und Rotationsvarianten...Twist Your Spin!


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 March 5, 2022  15m
 
 

Blitzlicht 43 (mit Klang)


Der Körpergruß mit Schultergürtel- und Rotationsvarianten...Twist Your Spin!


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 February 26, 2022  15m
 
 

Blitzlicht42


Von Hüftöffnern und Beinstreckern, viel Spaß....(exklusive Körpergruß)


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 November 22, 2021  18m
 
 

Blitzlicht41


HÜFTÖFFNUNG EXTREM ;-) fühlt Euch berührt.....und VIEL SPAß


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 October 20, 2021  21m