Zurück zu deiner alten Fitness & Figur

"Ich war mal sportlich - dann kam das Leben dazwischen". Wenn dir diese Aussage schon mal über die Lippen gekommen ist, dann bist du hier richtig. Im „Komm aus dem Quark!" Podcast bekommst du alles, um den Wiedereinstieg in ein sportlich - gesundes Leben zu schaffen. Du erfährst wie du wieder fit und leistungsfähig im Alltag wirst, an alte Trainingserfolge rankommst und das Ganze ohne, dass du dein Leben völlig auf den Kopf stellen musst. happy training, Sina Willmann | Personal Trainerin & Gesundheitscoach

https://sinawillmann.de/

Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 13m. Bisher sind 129 Folge(n) erschienen. Dies ist ein wöchentlich erscheinender Podcast.

Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 12 hours 11 minutes

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episode 128: Der beste Zeitpunkt für Veränderungen


Episode #128 Die letzten 2 Wochen war ich ganz schön am struggeln. Ich war unruhig, es gab viele Veränderungen im Außen und dann kam noch Corona […]


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 2020-03-16  11m
 
 

episode 127: Coach oder Trainer - was brauche ich?


Episode #127   Der Großteil meiner Klienten kommt zu mir, weil sie einen Trainer suchen. Jemanden, der ihnen zeigt wie sie fitter, schlanker, stärker und leistungsfähiger […]


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 2020-03-01  13m
 
 

episode 125: Draußen trainieren: Ist das wirklich gesünder?


Episode #126 ist für alle, die endlich wieder die 5km am Stück laufen möchten oder zum ersten mal das wundervolle Gefühl vom 5km Lauf erleben möchten. […]


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 2020-02-26  15m
 
 

episode 125: Draußen trainieren: Ist das wirklich gesünder?


Episode #126 ist für alle, die endlich wieder die 5km am Stück laufen möchten oder zum ersten mal das wundervolle Gefühl vom 5km Lauf erleben möchten. […]


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 2020-02-23  15m
 
 

episode 125: Draußen trainieren: Ist das wirklich gesünder?


Draußen trainieren ist mehr als „Sport machen“. Outdoortraining stimuliert unseren Körper, unser Psyche, unser Nervensystem, das Hormonsystem und stärkt das Immunsystem.


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 2020-02-16  17m
 
 

Her mit den Muckis: Mit dieser Methode schaffst du das


Episode #124 Wie du Muskeln aufbauen kannst die dir eine schöne Körperform geben. Und nicht nur das, Muskeln bringen dir noch viele weiter Effekte. In der […]


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 2020-02-09  18m
 
 

Wie beginne ich mit dem Krafttraining?


Episode #123 Für alle die mit dem Krafttraining beginnen wollen oder nach ein paar Jahren Abstinez merke: Ohne geht´s doch nicht. Wie du sicher und verletzungsfrei […]


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 2020-02-02  17m
 
 

An alle Freuen, die den sportlichen Neuanfang mit 40 suchen!


Episode #122 Egal ob du schon ein paar sportliche Jahre hattest oder jetzt mit 40 erst so richtig Zeit und Lust hast, dich um dein Körper […]


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 2020-01-26  13m
 
 

10 Gründe warum du Läufer/in werden solltest


Lass und herausfinden warum du nicht so schnell vorankommst, wie du gerne möchtest. Dazu lade ich dich in ein Quark-Gespräch ein: www.sinawillmann.de/erstgespraech    Episode #121 Vorsicht […]


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 2019-12-08  13m
 
 

Melanie Adolph: Wer sich nicht bewegt, verklebt!


Lass und herausfinden warum du nicht so schnell vorankommst, wie du gerne möchtest. Dazu lade ich dich in ein Quark-Gespräch ein: www.sinawillmann.de/erstgespraech    Episode #120   […]


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 2019-12-01  36m