Zurück zu deiner alten Fitness & Figur

"Ich war mal sportlich - dann kam das Leben dazwischen". Wenn dir diese Aussage schon mal über die Lippen gekommen ist, dann bist du hier richtig. Im „Komm aus dem Quark!" Podcast bekommst du alles, um den Wiedereinstieg in ein sportlich - gesundes Leben zu schaffen. Du erfährst wie du wieder fit und leistungsfähig im Alltag wirst, an alte Trainingserfolge rankommst und das Ganze ohne, dass du dein Leben völlig auf den Kopf stellen musst. happy training, Sina Willmann | Personal Trainerin & Gesundheitscoach

https://sinawillmann.de/

Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 13m. Bisher sind 129 Folge(n) erschienen. Jede Woche gibt es eine neue Folge dieses Podcasts.

Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 12 hours 11 minutes

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Keine Zeit für Sport!?


Lass und herausfinden warum du nicht so schnell vorankommst, wie du gerne möchtest. Dazu lade ich dich in ein Quark-Gespräch ein: www.sinawillmann.de/erstgespraech  Episode #119   “Training […]


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 2019-11-24  9m
 
 

Ungeduld: Wann gehts mit der Fitness aufwärts?


Ich biete dir ein kostenloses Erstgespräch an. Lass und herausfinden warum du nicht so schnell vorankommst wie du gerne möchtest. Episode #118   Wenn du mit regelmäßigem Training […]


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 2019-11-15  16m
 
 

Muskelgedächtnis: Wie du schnell wieder in Form kommst


Episode #117     Das Muskelgedächtnis ist eine ziemlich gute Sache. Das erinnert sich nämlich an die Muskelmasse, die mal da war. Klar, was nie da […]


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 2019-11-10  18m
 
 

Welches Wissen bringt mich in die Umsetzung?


Episode #116   Neuer Weg oder alter Trott? Wie setzt du dein Wissen um und wie kommst du aus dem Quark?   Diese Episode beginnt mit […]


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 2019-11-03  9m
 
 

Was bedeutet “gesunder Lifestyle”?


Episode #115 Was heißt “gesunder Lifestyle” und wie viel macht das aus? Habe ich meine Gesundheit tatsächlich selber in der Hand?   Einen gesunden Lifestyle zu […]


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 2019-10-27  9m
 
 

Wie viel Kraft haben unsere Gedanken tatsächlich?


Episode #114 In dieser Episode berichte ich dir von einem Schlüsselmoment. Dieser Schlüsselmoment hat mir verdeutlicht wie kraftvoll unsere Gedanken sind. Wie viel Anteil unser Kopf […]


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 2019-10-20  14m
 
 

Kerstin Goldstein: Essen auf Reisen und unterwegs


Episode #113 Neue Umgebung, keine eigene Küche, keine Trainingssachen dabei und dann locken auch noch viele Leckereien an allen Ecken. Das ist gelegentlich total ok. Isst […]


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 2019-10-13  30m
 
 

Warum Ernährung vom Lebensstil abhängig ist


Die richtige Ernährung um aus dem Quark zu kommen - gibt es die überhaupt? Und wenn ja, wie sieht die aus? Ist die für alle gleich? Oder brauche ich etwas anderes als du? Das alles löse ich im Podcast auf.


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 2019-10-06  11m
 
 

3 Tipps wie du durch stressige Phasen kommmst


Episode #111 Stress ist wie ein Gewürz. Zu viel schnürt dir den Hals zu. Zu wenig lässt das Essen fade schmecken. Und die richtige Dosis bereichert […]


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 2019-09-29  10m
 
 

Elke Preuss: Mutig aus dem Quark


Episode #110 Hörertreffen, Mutig sein und Beziehungen aufbauen die dich aus dem Quark holen. Das sind die Themen für Heute. Stöpsel die Kopfhörer ein und geh […]


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 2019-09-22  26m