Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 12 hours 11 minutes
Episode #019 Was bringt schnellere Erfolge? Lieber mehrmals kurz trainieren oder einmal lang? Ergebnisse und Erfolge sind immer wichtig. Die motivieren. Doch was ist […]
Episode #018 Fit oder nicht fit? Das klären wir heute. Ebenso geht es um einen wichtigen Indikator für deine Gesundheit. Wie vertraut bist du […]
Episode #017 Wie viel Minuten bist du durchschnittlich im Tageslicht? Wenn du keine Hunde oder kleine Kinder hast, nicht draußen arbeitest oder sonstige Outdoor-Aktivitäten pflegst, […]
Episode #016 In dieser Episode möchte ich “Danke!” sagen. Danke für deine E-Mails, Feedbacks, Bewertungen und für die Zeit, die du dir zum Hören und umsetzen […]
Episode #015 Immer das gleiche Training, immer die gleiche Intensität und immer die gleichen Übungen. Das bringt weder Fortschritt bei der Fitness noch macht es auf […]
Episode #014 Ich gehe davon aus, dass du länger keinen regelmäßigen Sport gemacht hast. Das du in den letzen Jahren deine Prioritäten auf den Job oder […]
Episode #013 Ich bin ein Gewohnheitsmensch. Ich liebe Routinen. Nicht in allen Bereichen und ständig, doch schon recht häufig. Warum so eintönig, fragst du dich? Weil […]
Episode #012 Du bist hier dabei, weil du aus dem Quark kommen möchtest. Bevor du jedoch loslegst macht es Sinn, sich über den optimalen Trainingszeitpunkt […]
Episode #011 Diese Episode ist ein Beitrag zur Blogparade von Olaf Kapinski vom Podcast https://leben-fuehren.de In Folge 166 hat Olaf zur Diskussion aufgerufen: Große Ziele – […]
Episode #010 Um Neues greifen zu können müssen wir Altes loslassen. Wie schaffen wir es, im richtigen Moment loszulassen? Aus dem Alltag heraus bin ich […]