Kraftvoll leben. Podcast für innere Stärke und Achtsamkeit

Schön, dass Du dabei bist! Dieser Podcast hilft Dir, mehr auf Dich zu achten und innere Stärke zu entwickeln. Lerne hier, wie Du Deine Widerstandskräfte ausbaust, um auch die schwierigen Momente Deines Lebens zu meistern und daran zu wachsen. Ich bin Anika Meurer, Coach und Trainerin in den Bereichen Achtsamkeit und Resilienz. In den nächsten Folgen erwarten Dich lebensechte Erfahrungen, Expertenwissen, kraftvolle Impulse und alltagspraktische Tools - von mir und auch meinen Interviewgästen, die gelegentlich mit dabei sind. Mehr zu meiner erfährst Du hier: www.anika-meurer.de

https://anchor.fm/anika-meurer

Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 26m. Bisher sind 10 Folge(n) erschienen. .

Gesamtlänge aller Episoden: 4 hours 30 minutes

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episode 9: Das Herz berühren! Achtsamkeitsarbeit mit Kindern und Erwachsenen. Interview mit Alexandra Andersen


„Nicht nur Wissen vermitteln, sondern auch Herz und Charakter bilden - das ist der Ausgangspunkt für Veränderung und Wachstum!“ sagt Alexandra Andersen. Ich freue mich, Dir in dieser Folge das spannende Interview mit Alexandra vorzustellen. Alexandra ist hauptberuflich Gymnasiallehrerin und hat als Expertin für Achtsamkeit ein Konzept für LehrerInnen und SchülerInnen entwickelt, das ihnen einen achtsameren Umgang mit sich selbst und mit anderen ermöglicht...


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 2020-08-14  51m
 
 

episode 4: Sei mutig und folge Deinem Herzen! Persönliches Interview zum Lebensweg von Martina Kaufmann


Was hilft Dir, wenn es im Leben nicht so läuft wie gedacht? Wenn Du nicht viel raus kannst? Geh nach Innen.. Über diesen Weg „nach Innen“ berichtet Martina Kaufmann in diesem sehr berührenden persönlichen Interview. Die Aufnahme war noch vor Corona. Trotzdem oder gerade deswegen möchten wir es in der aktuellen Zeit veröffentlichen, denn: Es soll Dir Kraft geben. Es soll Dich unterstützen, Mut zu fassen...


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 2020-05-11  36m
 
 

episode 7: Teil 2: Mehr Ruhe und Gelassenheit in der Coronazeit durch Klopfakupressur


In der zweiten Folge erhältst Du eine Übung zum Thema Corona-Virus. Fühlst Du Dich angespannt und sorgenvoll? Die Anleitung hilft Dir, ruhig und gelassen zu bleiben und wieder zurück zu mehr Klarheit und Tatkraft zu finden. Probiere es einfach mal aus! Wenn Du mehr über Margarete Herrigs Arbeit erfahren möchtest, kannst Du sie hier finden https://margarete-herrig.de/.


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 2020-04-05  25m
 
 

episode 6: Teil 1: Ängste, Sorgen, Wut? Wie Du Dich mit der Klopfakupressur von emotionalem Ballast befreist


Immer wieder kommen in uns unangenehme Gedanken und Gefühle hoch, die uns blockieren und die wir am liebsten „weghaben“ wollen. Das sind z.B. Gedanken wie „Das schaffe ich nicht“, „ich bin nicht gut genug“, Gefühle wie Unsicherheit, Hilflosigkeit oder Wut. Egal, wie stark Du jedoch gegen diese Gedanken und Gefühle ankämpfst – oft bleiben sie hartnäckig bestehen. Es ist daher hilfreich, nicht dagegen anzukämpfen, sondern sie anzunehmen und bewusst damit umzugehen...


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 2020-04-05  47m
 
 

episode 5: Mal einen Moment innehalten! Kurze angeleitete Achtsamkeitsmeditation


Hast Du einen vollen Alltag, wenig Zeit, viel Stress? Diese kurze Achtsamkeitsmeditation hilft Dir, einen Moment innezuhalten und Dich bewusst wahrzunehmen. Viel Freude damit ????


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 2020-03-08  8m
 
 

episode 4: Stark durch den Schulalltag - wie Achtsamkeit Lehrern und Schülern helfen kann


In dieser Folge spreche ich mit Tobias Lenk - er ist Lehrer, Achtsamkeitstrainer und Burnoutberater. Angereichert durch seine persönlichen Erfahrungen und sein berufliches Know-How berichtet Tobias voller Begeisterung von den Veränderungs- und Entwicklungsmöglichkeiten durch Achtsamkeit - nicht nur im Schulalltag, sondern im gesamten Leben.


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 2020-01-25  33m
 
 

episode 3: Neujahrsvorsätze, die Dich stärken


In dieser Folge erwarten Dich Tipps zu Neujahrsvorsätzen, die Dich innerlich stärken und längerfristig zufrieden machen. Höre, wie Du Deine Vorsätze praktisch umsetzen kannst.


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 2020-01-12  12m
 
 

episode 3: Mehr Zeit für Dich - auch in stressreichen Zeiten


In dieser Folge erwarten Dich hilfreiche praktische Tipps &Übungen, die Dir dabei helfen, Dir in Deinem Alltag mehr Zeit für Dich zu nehmen.


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 2019-12-01  21m
 
 

episode 2: Die Beziehung zu Dir selbst: Wie Du herausfindest, was bei Dir los ist. Interviewfolge


In diesem Podcast bin ich im Gespräch mit Carl-Richard Rachow, der seinen persönlichen Weg zur Achtsamkeit mit uns teilt. Weg von Stress, Schmerz und Unklarheit, hin zu einem bewussten Leben.


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 2019-11-14  28m
 
 

episode 1: Intro: Was bei Kraftvoll leben auf Dich wartet.


Das ist Deine Einladung zu einem kraftvollen Leben. In der ersten Folge erfährst du, worum es in diesem Podcast geht und lernst mich und meine Arbeit kennen.


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 2019-11-14  4m
 
 
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