L'instant sport

Bien le bonjour et bienvenue dans votre Instant Sport quotidien. Ce mardi 7 avril et sous le soleil, pour une petite sortie en course à pied avec Jean-Marc Branger préparateur physique du Stade Malherbe de Caen en football qui vous donne quelques idées d’enchaînement abordables par tous, à votre rythme.

Tendance Ouest vous accompagne pendant tout le confinement et vous donne les bonnes idées pour vos exercices sportifs au quotidien. Pour débuter la semaine en ce lundi 6 avril, on va débuter tranquillement un bon échauffement. Aux commandes : Christopher Pattyn, coach sportif en Normandie

Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans votre dernier Instant sport de la semaine et on va bosser le haut du corps et surtout s’entretenir le dos ce vendredi 3 avril. Souvent mis à mal par des positions mal prises, le dos est un élément essentiel de notre bien être. Cheik Ndiaye est coach sportif en normandie et vous donne les clés d'exercices maîtrisés.

Chaque jour, on vous accompagne dans votre confinement avec toutes les bonnes idées sportives à exploiter. Ce jeudi 2 avril, nous plongeons dans le monde des navigateurs, spécialistes par le fait, du confinement. Pierrick Letouzé, 17e de la dernière Transat JV nous livre ses secrets pour rester bien dans son corps et dans sa tête.

Bien le bonjour et bienvenue dans votre Instant Sport quotidien. Vous êtes désormais bien lancés dans votre entretien physique et vous en voyez les bienfaits chaque jour de ce confinement. Ce mercredi 1er avril, on file voir un spécialiste de la préparation physique : Jean-Marc Branger, préparateur du Stade Malherbe de Caen en football depuis 15 ans. Son conseil est double : course à pied et... escalier !

Bienvenue dans votre Instant Sport quotidien ! En ce mardi 30 mars, c'est un invité de marque qui vous donne les bons tuyaux sport du jour, le boxeur Maxime Beaussire. Chacun à son rythme, l'essentiel est de ressentir tous les mouvements pour bien travailler.

En ce lundi 30 mars, c’est reparti pour une nouvelle semaine d’Instant sport et aujourd’hui, on se remet en mouvement après le week-end avec un nouvel exercice : le Jumping Jack, que vous explique Cheik N’Diaye, coach sportif. La coordination est importante, retrouvez également un circuit complet pour faire vos trente minutes journalière d'exercice.

Soyez la bienvenue dans votre Instant Sport quotidien avec une bonne séance ce matin, après les membres inférieurs hier place au gainage du haut du corps avant deux jours de repos bien mérités. Un petit tapis, vêtements de sports prêts, et on suit Étienne Tourolle, kinésithérapeute normand qui oeuvre chaque jour sur la page facebook "Djimtoutou Academy"

Ca y’est, vous savez désormais que faire du sport est essentiel autant pour le corps que pour les têtes, et en ce jeudi 26 mars on s’attaque à une petite séance pour maintenir ses jambes en forme. Aux manettes, Cheik N’Diaye coach sportif en Normandie.

Chaque jour, Tendance Ouest vous accompagne au quotidien dans votre confinement avec un mot d’ordre : vous donner les bon tuyaux pour continuer à avoir une activité physique essentielle. Ce mercredi 25 mars, le kiné Étienne Tourolle vous concocte une petite séance qui va vous aider à brûler des calories.