Laufend unterwegs mit der KKH

Viele tun es. Und im Grunde ist es ganz einfach: In die Schuhe, fertig, los! Laufen bzw. Jogging sind längst Volkssport. Aber immer wieder tauchen Fragen auf. Ist Muskelkater schlimm? Soll man sich dehnen? Was ist das ideale Tempo? Wie überwinde ich den inneren Schweinehund? Olympiasieger Dieter Baumann weiß Antworten. Und sorgt in diesem Podcast im Gespräch mit Journalistin und Hobby-Läuferin Laura Zacharias vor allem für Motivation. Einer kleiner Trost für alle, die sich auf die KKH-Läufe in zehn deutschen Städten schon gefreut hatten. Die fallen wegen der Pandemie leider ins Wasser. Spätestens im nächsten Jahr sehen wir uns wieder. Also: Bleibt gesund!

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Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 27m. Bisher sind 6 Folge(n) erschienen. Dieser Podcast erscheint alle 4 Wochen.

Gesamtlänge aller Episoden: 2 hours 37 minutes

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Laufen im Herbst und Winter


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Jetzt gilt es dran zu bleiben


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Laufen im Sommer


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Die richtige Ausrüstung ist nicht kompliziert


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 2021-05-10  29m
 
 

Aller Anfang ist nicht schwer


In der ersten Episode geben Dieter und Laura vor allem Tipps für alle, die mit dem Laufen beginnen wollen. Dabei gilt vor allem: weniger ist mehr! "Gerade am Anfang gibt es kein zu langsam, sondern nur ein zu schnell", weiß Olympiasieger Dieter Baumann. Und wer sich ohne Leistungsdruck realistische Ziele setzt, vergrößert seine Chancen, langfristig am Ball zu bleiben.


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