nakan, LE podcast

Après un arrêt, qu'il soit forcé ou désiré, l'envie de reprendre le sport se faire souvent ressentir - c'est d'ailleurs un thème que j'aborde parfois dans un autre podcast (le bien nommé (dans les) Vestiaires) où j'ai la chance d'interviewer de grands sportifs professionnels encore en activité ou retraités - mais l'envie est une chose, la motivation pour cette reprise, voire, le fait que le corps encaisse cette nouvelle charge sont parfois 2 réalités distinctes...

Dans cet épisode, nous parlons de ces blessures qui surviennent durant  une préparation sportive, mais aussi et surtout des thérapeutes qui nous  accompagnent tout au long de nos péripéties sportives pour les soigner.  Notre invité, Sébastien Talabardon, est ostéopathe et physiothérapeute  (kinésithérapeute en France)...

Vous le savez, pour parler de certains points très techniques de l'entraînement, Greg et moi apprécions d'échanger avec des spécialistes. Et c'est ce que nous avons fait pour ce 15ème épisode de la 2ème saison : nous avons fait appel à Cyril BESSON...

Dans la préparation sportive, les jours qui précèdent la compétition  sont à aborder avec une stratégie réfléchie pour arrive le plus  performant possible le jour de la compétition. On ne va pas gagner une  course dans les jours qui la précède, mais on peut déjà la perdre dit  l'adage. Alors, comment aborder au mieux cette période? C'est à cette  question que nous tentons d'apporter des réponses dans cet épisode.

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Pour s'entrainer convenablement, on vous le répète très régulièrement, il ne suffit pas de répéter des séances et de "se faire mal" à l'entraînement. Il faut quantifier son entraînement...

La distance Ironman est pour beaucoup un mythe, quelque chose de  gigantesque et pour les triathlètes qui l'envisagent pour la première  fois, peut-être inaccessible. Et surtout, lorsqu'on se prend à imaginer  l'affronter, de nombreuses questions surgissent. Ce sont ces questions  que nous abordons dans ce nouvel épisode du hors série dédié à la  préparation Ironman.

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Sur ce podcast, vous le savez, nous abordons le thème des sportifs connectés, mais aussi de l'endurance. Et plus particulièrement, l'endurance appliquée au Triathlon et plus spécifiquement encore, aux triathlons plutôt longs (a-partir du M / Half Ironman®).

Histoire de changer un peu de point de vue sur l'endurance, nous avons invité Greg Runner, du blog https://trailandrunning...

Sur le podcast, nous avons déjà souvent abordé de sujet de la nutrition. Que ce soit en première saison lorsqu'on abordait la problématique du catabolisme lors de sport à jeun, ou qu'on décortiquait les filières énergétiques. Plus récemment, nous faisions avec notre consultant Denis Boucher l'analyse du documentaire Netflix sur le végétarisme The Game Changers. Mais un aspect n'avait pas encore été abordé: l'alimentation durant l'effort...

Le confinement touche plus ou moins tout le monde en Europe, avec toutefois des disparités dans les mesures prises suivant les pays ou les régions. Mais une chose est sûre: nous ne pratiquons par le sport de la même manière en cette période...

A découvrir sur https://podcast.nakan.ch/s02-e08

On se retrouve pour un nouvel épisode de ce hors série consacré à la préparation Ironman, avec Arnaud, Steve et Thomas du Tri Team Lutry en pleine préparation (malgré la situation) pour un hypothétique Ironman cette saison.

Dans le cadre de cette préparation, nous avions évoqué lors du premier épisode l’exigence mentale que pouvait représenter une distance Ironman...