nakan, LE podcast

Le podcast de nakan.ch, premier podcast francophone dédié aux sports d'endurance et au triathlon en particulier, animé par deux triathlètes passionnés! Deux fois par mois, retrouvez un nouvel épisode qui approfondi une thématique nouvelle du sport d'endurance: technologie, alimentation, entrainement et plus encore. Avec nos invités, nous prenons du recul sur les idées reçues. Venez découvrir ou ré-découvrir nos épisodes, durant vos entrainements, vos trajets en voiture ou en transports! https://podcast.nakan.ch

https://podcast.nakan.ch/

Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 48m. Bisher sind 41 Folge(n) erschienen. Alle 11 Tage erscheint eine Folge dieses Podcasts
subscribe
share





  • 1
  • 2
  •    
  • 3
  • >

episode 1: Saison 02 - Episode 1: Faire face à une blessure, cas pratique!


Le quotidien d'un sportif est rarement un long fleuve tranquille. Et il  est courant, pour ne pas dire systématique, de se trouver confronté lors  d'une préparation sportive à une blessure. Entorse, tendinite, douleurs  musculaires, fracture de fatigue, périostite... Quel sportif  d'endurance peut se vanter de ne jamais avoir subi ce genre de  désagréments?

Bien sûr, tant Ermanno que moi avons déjà à maintes reprises du gérer ce  type de petits bobos...


share







 2020-02-12  51m
 
 

episode 2: Saison 02 – Episode 2: Plans d'entrainement et algorithmes


Se lancer dans une préparation sportive, quelle qu'elle soit, est une  entreprise sérieuse. Et quel que soit l'objectif, il n'est atteignable  qu'avec un plan de route précis et réaliste: le plan d'entrainement.

Cette partie cruciale est souvent mal appréhendée par les sportifs  d'endurance...


share







 2020-02-26  54m
 
 

episode 3: Saison 02 – Épisode 03 : Devenir végétarien pour performer ?


Cet épisode marque le grand retour de notre Consultant suprême, le Dr Denis Boucher !

Avec Denis, nous avons analysé les allégations du reportage "The Game Changers" disponible sur Netflix. Si vous ne connaissez pas, ce reportage traite des bienfaits de l'alimentation Végétarienne. A base d'analyses "scientifiques", il essaie de nous convaincre que les plus grands sportifs ne consomment plus aucune protéine animale.....


share







 2020-03-11  57m
 
 

episode 4: S02 E04: Hors série Ironman, les présentations


Comme nous vous l'avons promis dernièrement avec Ermanno, nous vous  proposons le premier épisode d'une série de Hors Série sur la  préparation Ironman de certains des membres du Tri Team Lutry. Avant la  crise de COVID-19, nous avons enregistré cet épisode de présentation!

Lire la suite: https://podcast.nakan.ch/s02-e04/

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message


share







 2020-03-18  49m
 
 

episode 5: Saison 02 – Épisode 05 : Entraînement et Confinement


Greg et moi vous avons proposé un court épisode où nous avons échangé sur la période actuelle de confinement. Ce que vous pouvez faire ou ne pas faire au regard des règles éditées par le gouvernement et nos conseils pour rester en forme pendant cette période qui pourrait durer au-moins 12 semaines.

Les commentaires de 2020Écouter l'épisode

Voici cet épisode sur Anchor. Tous les autres vecteurs de diffusion ici...


share







 2020-03-25  38m
 
 

episode 6: S02 E06: Hors série Ironman, une semaine aux Canaries


On retrouve l'équipe en préparation pour l'Ironman de Thun 2020 dans cet  épisode. Nous avons enregistré à la fin d'une semaine d'entrainement  plutôt intensive à Fuerteventura, aux îles Canaries!

Lire la suite: https://podcast.nakan.ch/?p=627

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message


share







 2020-04-01  26m
 
 

episode 7: Saison 02 – Épisode 07 : Comment planifier ses compétitions


Bien s'entrainer, c'est une des thématiques centrale de notre podcast.  Mais si on s'entraine, pour la plupart d'entre nous, c'est pour bien  performer sur les compétitions, objectifs principaux de nos saisons.  Justement, aujourd'hui, avec Ermanno, on parle de planification de  saison et comment choisir ses compétitions!

Lire la suite: https://podcast.nakan.ch/?p=635

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message


share







 2020-04-08  48m
 
 

episode 8: S02 E08: Hors série Ironman, la préparation mentale


A découvrir sur https://podcast.nakan.ch/s02-e08

On se retrouve pour un nouvel épisode de ce hors série consacré à la préparation Ironman, avec Arnaud, Steve et Thomas du Tri Team Lutry en pleine préparation (malgré la situation) pour un hypothétique Ironman cette saison.

Dans le cadre de cette préparation, nous avions évoqué lors du premier épisode l’exigence mentale que pouvait représenter une distance Ironman...


share







 2020-04-15  48m
 
 

episode 9: Saison 02 – Épisode 09 : Reprendre après le confinement


Le confinement touche plus ou moins tout le monde en Europe, avec toutefois des disparités dans les mesures prises suivant les pays ou les régions. Mais une chose est sûre: nous ne pratiquons par le sport de la même manière en cette période...


share







 2020-04-22  53m
 
 

episode 10: S02 E10 : Hors série Ironman, l'alimentation pendant l'effort


Sur le podcast, nous avons déjà souvent abordé de sujet de la nutrition. Que ce soit en première saison lorsqu'on abordait la problématique du catabolisme lors de sport à jeun, ou qu'on décortiquait les filières énergétiques. Plus récemment, nous faisions avec notre consultant Denis Boucher l'analyse du documentaire Netflix sur le végétarisme The Game Changers. Mais un aspect n'avait pas encore été abordé: l'alimentation durant l'effort...


share







 2020-04-29  1h4m
 
 
  • 1
  • 2
  •    
  • 3
  • >