Le podcast de nakan.ch, premier podcast francophone dédié aux sports d'endurance et au triathlon en particulier, animé par deux triathlètes passionnés! Deux fois par mois, retrouvez un nouvel épisode qui approfondi une thématique nouvelle du sport d'endurance: technologie, alimentation, entrainement et plus encore. Avec nos invités, nous prenons du recul sur les idées reçues. Venez découvrir ou ré-découvrir nos épisodes, durant vos entrainements, vos trajets en voiture ou en transports! https://podcast.nakan.ch
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episode 21: S03 E21 #74 Le gainage pour qui et comment ?
Le gainage ... faut-il en faire tout le temps, à quel moment de l'entrainement, de la journée, de la semaine, et quoi faire ?
On vous a préparé un épisode pour vous initier à ces techniques et ce que vous pouvez y gagner en les répétant régulièrement.
⚠️ faites contrôler par votre.vos professionnel...
episode 22: S03 E22 #75 La respiration et le froid pour optimiser nos entraînements
On se pose parfois la question "comment optimiser encore ma préparation ?"
En recevant Leonardo PELAGOTTI sur l'autre podcast que je co-produis, j'ai pensé aux synergies à aborder dans Nakan, LE podcast. Mais je voulais proposer un autre angle d'analyse de l'histoire de Leonardo et surtout, de ses compétences.
Lorsque Greg a publié son test sur Nakan...
episode 23: S03 E23 #76 Fin de saison 3: tout sur la saison 4 et Devenir Triathlète!
Le froid, la neige et les décorations de Noël. Impossible de se méprendre sur la période de l'année dès que l'on met le nez dehors. C'est également le moment de publier un dernier épisode de la saison 3 du podcast et pour cette année 2021 et de nous projeter vers la 4ème saison qui nous attends en 2022. Avec Ermanno, on vous propose donc un petit avant-goût de ce que l'on vous prépare pour cette 4ème saison...