Le Quart d'Heure d'Inspir'Action

Le Quart d'Heure d'Inspir'Action, c'est 15 min pour t'aider à transformer ta vie ! Paumé(e) mais déterminé(e) à changer ta vie et impacter ce monde ? Perdu(e) dans les premières actions pour construire le job et la vie qui te ressemble ? Envie de te reconnecter à qui tu es réellement ? Ce podcast est fait pour toi. Chaque semaine relève les challenges que je te propose pour avancer à petits pas vers ta transformation de vie. Moi c’est Houefa, coach en transformation, et je t'accompagne dans ta quête d'un job et d'une vie plus authentique et alignée avec tes valeurs, tes croyances et ton identité. Alors installe-toi tranquillement et prends le prochain train pour nous rejoindre ! Retrouve-moi sur : *Instagram : @houefa.gbaguidi.coach *LinkedIn : Houefa Gbaguidi

https://houefagbaguidi.com/podcast/

Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 18m. Bisher sind 192 Folge(n) erschienen. Dies ist ein wöchentlich erscheinender Podcast.

Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 15 hours 24 minutes

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episode 106: Ce n’est qu’un au revoir ✨


C’est l’épisode de clôture du podcast Le Quart d’Heure d’Inspir’Action ! Et oui ! C’est la fin de ce chapitre mais pas celle de ton voyage de transformation et de découverte du monde du développement personnel ????????. Un grand merci pour ta présence fidèle tout au long de cette aventure ✨ J’espère que tu as pu y trouver des conseils précieux, des perspectives nouvelles et des outils pratiques pour enrichir ta vie...


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 May 15, 2022  6m
 
 

episode 105: La seule personne qui changera ta vie, c’est toi ! - E105


Dans cet épisode, je voudrais explorer les différentes façons de changer nos vies et surtout je voudrais aborder un sujet qui me semble important quand on commence à prendre la route du développement personnel : toujours se souvenir de cette phrase "La seule personne qui changera ta vie, c'est toi !"...


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 May 8, 2022  16m
 
 

episode 104: Quelle est ta valeur ? - E104


Dans cet épisode, je te propose de découvrir ta véritable valeur avec des critères autres que financiers ou matériels. Grâce à cet épisode, j'aimerais que tu prennes conscience de ton potentiel. Je te proposerai également des exercices pratiques pour renforcer ton estime de soi. — Les sujets abordés : - (1:10) Introduction de l'épisode et présentation du sujet - (3:00) Comment évaluer sa valeur ? - (8:48) Prendre conscience et accepter sa valeur — Pour lire l’article : https://houefagbaguidi...


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 May 1, 2022  15m
 
 

episode 103: Suis-je responsable ou plutôt coupable ? - E103


Dans cet épisode je te propose d’explorer deux notions que nous avons tendance à confondre : être coupable et être responsable. — Les sujets abordés : (1:18) Introduction (2:40) Qu’est-ce que la culpabilité ? (7:58) Ça signifie quoi être responsable ? (14:05) 5 étapes pour analyser une situation où tu te sens coupable (17:30) Le challenge de la semaine — Pour lire l’article : [https://houefagbaguidi.com/podcast-103](https://houefagbaguidi...


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 April 3, 2022  18m
 
 

episode 102: Comment mieux se connaître grâce à nos valeurs - E102


Dans cet épisode, je te propose de (re)découvrir comment nos valeurs influencent notre quotidien et plus largement notre vie. SI tu ne connais pas (encore) tes valeurs, je te propose de le découvrir en réalisant un test gratuit en ligne que tu trouveras à l’adresse https://houefagbaguidi...


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 March 27, 2022  16m
 
 

episode 101: Surmonter la peur de se lancer - E101


Dans cet épisode je te partage des conseils pour t’aider à surmonter ta peur de passer à l’action, de faire ce premier petit pas dans ton changement — Les sujets abordés : (1:42) Introduction de l’épisode (4:38) Pourquoi ressentons-nous des émotions divergentes devant la nouveauté (9:00) La peur du changement (13:36) La peur de se tromper / la peur de l’échec (19:30) Le challenge de la semaine — Pour lire l’article : https://houefagbaguidi...


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 March 20, 2022  21m
 
 

episode 100: 3 conseils pour mieux gérer son énergie - E100


Dans cet épisode je te partage 3 conseils pour t’aider à mieux gérer ton énergie. — Les sujets abordés : (0:00) Introduction de l’épisode (5:02) Qu’est-ce que la fatigue ? (8:23) La différence entre notre réservoir d’énergie et note source d’énergie (12:42) 3 conseils pratiques pour mieux gérer son énergie (20:28) Le challenge de la semaine — Pour lire l’article : [https://houefagbaguidi.com/podcast-100](https://houefagbaguidi...


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 March 13, 2022  21m
 
 

episode 99: Qu’est-ce qu’un biais cognitif ? - E099


Dans cet épisode, je te propose d'aller faire un tour dans le monde des biais cognitifs — Les sujets abordés : - (1:33) Introduction de l'épisode : Pourquoi ce sujet des biais cognitifs ? - (3:06) Qu'est-ce qu'un biais cognitif ? - (7:46) Les 4 catégories de biais cognitifs - (13:10) Pourquoi c'est important d'avoir conscience de nos biais cognitifs - (14:18)Quelques conseils pour prendre conscience de nos biais - (18:13) Le Challenge de la semaine — Pour lire l’article :...


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 March 6, 2022  19m
 
 

episode 98: Oser, est-ce que ça s’apprend ? ???? - E098


Dans cet épisode, je te propose d'explorer cette notion d'oser et les peurs associées — Les sujets abordés : (3:11) Oser : Quel est le vrai problème qui se cache derrière cette peur ? (7:53) Pourquoi avons-nous peur d'oser ? (15:05) Oser : Fuite ou Opportunité ? (17:56) 2 idées pour t'aider à surmonter la peur l’oser (23:55)Le Challenge de la semaine — Pour lire l’article : https://houefagbaguidi...


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 February 27, 2022  25m
 
 

episode 97: Communiquer de manière positive : Les transactions ???? - E097


L’Analyse Transactionnelle (ou AT) porte sur l’analyse des échanges entre les personnes. Ces échanges sont nommées des transactions. Dans cet épisode, je vais t’expliquer comment mieux comprendre ces transactions, ce qui te permettra de mieux gérer tes communications compliquées avec les autres...


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 February 20, 2022  21m