Lebenslauf

zum Wiedereinstieg ins Laufen habe ich mir vorgenommen vor meinem 50. Geburtstag, also Ende 2023 einen Marathon in unter drei Stunden zu laufen. Hier könnt ihr mich dabei begleiten!

https://rassellunge.de

Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 54m. Bisher sind 11 Folge(n) erschienen. Alle 10 Tage erscheint eine Folge dieses Podcasts
subscribe
share





recommended podcasts


  • 1
  • 2
  • 1
  • 2

episode 11: Anlaufschwierigkeiten am Morgen und Saisonpausen-Grüße


Bis 2023 zum Marathon unter 3 Stunden laufen


share







   32m
 
 

episode 10: Interview mit Flix


Bis 2023 zum Marathon unter 3 Stunden laufen


share







   40m
 
 

episode 9: Halbmarathon @Home & Haltbarkeitsfragen


Bis 2023 zum Marathon unter 3 Stunden laufen


share







 2020-05-28  1h5m
 
 
share







 2020-05-18  27m
 
 

episode 7: 007 - Ziele, Zeiten, Zonen (und ein bisschen Zombie-Corona-Apocalypse....)


Mehr Infos über mein Training, mein geplantes Rennen und meine Probleme mit dem geplanten Pacing


share







 2020-05-07  1h9m
 
 

episode 6: Paleo, Proteine und Pronation


Schaffe ich mein Ziel für den Halbmarathon in drei Wochen? Und Ernährungs- und Schuhfragen...


share







 2020-04-27  1h12m
 
 

episode 5: Trainingssteuerung, Tools und Testläufe


Die Tools und die Software die ich zur Planung und Auswertung des Trainings nutze, über Testläufe und meine aktuelle Trainingswoche


share







 2020-04-16  1h8m
 
 

episode 4: 004- Grundlagen, GAS und Glaubensfragen


Ein kleiner Einblick in meine momentanen körperlichen Baustellen und mein aktuelles Training


share







 2020-04-13  54m
 
 

episode 3: Flashback II


vom Marathon 2010 bis zur Gegenwart


share







 2020-04-10  59m
 
 

episode 2: Flashback 2008 bis 2010


Von meinen ersten Läufen bis zum Berlin-Marathon 2010


share







 2020-04-06  34m
 
 
  • 1
  • 2
  • 1
  • 2