Hallo ihr Lieben,

wir sind wieder da! Nach einer kleinen Pause haben wir diese Folge ganz frei gestaltet. Kein festes Thema heute und wir quatschen einfach mal drauf los.
Viel Spaß;)

PS: Ihr findet diesen Podcast auch auf Spotify und Co.

Training mit mir bei Eversports über meine Website:
https://letssharefitness.wixsite.com/...

Nahrungsergänzungsmittel über mein Link:
https://www.instagram.com/linkshim/?u...

June 16, 2021 59m

episode 11: #6 Diäten sind das beste Mittel!Stimmt das?Wie stelle ich meine Ernährung richtig um?|Real Talk

Hallo ihr Lieben,

es hat ne Weile gedauert, aber hier ist wieder endlich eine Folge von Testosteronhöhle. Die Izzy ist diese Folge nicht dabei, aber ich verspreche es beim nächsten Mal. ..
UND dann reden wir mal über was positives.....das Negative in der derzeitigen Krise überwiegt und wir müssen sagen es nervt tierisch...
Deswegen freuen wir uns auch auf unseren nächste Folge, wo wir beide wieder dabei sein werden...

May 21, 2021 16m

episode 10: #5 Auszeit nehmen und Maximal Regeneration, wichtig im Leben und im Fitness

Hallo ihr Lieben,

diesmal reden über ein unterschätztes Thema nämlich im Alltag und im Training heutzutage Auszeiten nehmen und auch wie regeneriere ich richtig.

Lasst euch einfach mal berieseln.
Viel Spaß!

Izzy & NJ

Der Aufwand ist bekanntlich groß und falls ihr mich dabei unterstützen möchtet findet ihr dafür Möglichkeiten unter:

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February 24, 2021 52m

episode 9: #4 Gesellschaftlicher Druck & Wie bleibe ich mir selbst treu?!?!

Ein Gespräch mal weg von Corona

February 7, 2021 1h0m

episode 8: #3 Social Media & Fitness|Hype und gefährlich?!|Kehrseite und schöne Seiten

Hallo ihr Lieben,

eine neue Folge von Testosteronhöhle ist raus.
Es tut uns leid, dass es so lange gedauert hat, aber wir waren gut beschäftigt in letzter Zeit.
Wir hoffen das Thema macht euch Spaß und für neue Themen sind wir offen.
Bis denne!
Eure Izzy & NJ

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January 21, 2021 45m

episode 7: #02 Negativität im Fitness|Du bist ein Püppchen!|Eine kleine Diskussion über Schubladendenken

Hallo ihr Lieben unsere nächste Folge ist da.

In dieser Folge diskutieren wir ein bisschen über Klischees und stellen damit nochmal ein Kommentar dar, dass in der letzten Folge gefallen ist.

Viel Spaß beim zuhören!

Izzy & NJ

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November 29, 2020 29m

episode 6: #01|Training must go ON!Lockdown|Corona|n Schnack über unseren Umgang mit der Krise

Moinsen ihr Lieben,

diese Folge schnacken wir ein bisschen über das Thema was uns alle beschäftigt "Corona".
Jeder kann es nicht mehr hören und doch redet jeder darüber.
Wie machen wir persönlich das Beste draus.?? Wir erzählen es euch....

bis später

Izzy & NJ

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November 16, 2020 33m

episode 5: #00Der Anfang|Testosteronhöhle|Unser neuer Fitness Podcast|Wir schnacken ein wenig über uns!

Hallo ihr Lieben,

Izzy und ich haben uns zusammen getan , um nun endlich ein kleinen Fitness Podcast auf die Beine zu stellen.
Dabei werden wir über alles mögliche schnacken was uns Frauen oder auch die Gesellschaft allgmein beschäftigt und in Verbindung zu Fitness steht.
Wir hoffen euch gefällt das Format und freuen uns über Kommentare oder Fragen...

November 9, 2020 20m